Idosos e exercício físico : um estudo na cidade da Covilhã

• Author(s): Oliveira, Hugo Alexandre C.
• Date: 2012
• Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.6/1208
• Origin: uBibliorum
• Subject(s): Envelhecimento; Idosos - Actividade física; Idosos - Qualidade de vida; Idosos - Aspectos fisiológicos
• Document Type: Master thesis
• Language: Portuguese
• Contributor(s): uBibliorum

Description

O envelhecimento tem sido estudado pro diversos autores que por vezes não coincidem na definição exata do início desta fase da vida. Consensuais parecem ser os efeitos que este processo bio-psico-social têm nos sujeitos, como seja a nível físico, psicológico, entre outros. A prática de exercício físico tem sido associada a melhorias nas dimensões antes mencionadas em pessoas idosas, especialmente em ganhos cognitivos, melhoria da autoestima e autoimagem. Pretendeu-se conhecer esta relação em pessoas idosas da cidade da Covilhã, tendo sido criada uma amostra de sujeitos com idades compreendidas entre os 65 e os 96 anos. Os resultados mostraram que a maioria dos sujeitos apresenta uma boa autoavaliação das suas dimensões físicas (tais como condição física, força, resistência, flexibilidade e velocidade), o mesmo se verificando quando se comparam com sujeitos da sua idade e sexo, além de que poucos são os que apresentam defeito cognitivo. Observou-se, contudo, que apesar das avaliações positivas das dimensões físicas, que muitos deles consideram as suas responsabilidades diárias como exigentes do ponto de visa físico e mental, mesmo que a maioria delas pratique algum tipo de atividade física, desde a mais ligeira à mais moderada.