A Influência do alongamento pré-competição sobre a ansiedade em enduro de mota : um estudo de caso

• Author(s): Freitas, Paula Motta Andrade
• Date: 2009
• Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.5/5732
• Origin: Repositório da UTL
• Subject(s): Alongamento; Ansiedade; Enduro de mota; CSAI-2; SCAT
• Document Type: Master thesis
• Language: Portuguese
• Advisor(s): Godinho, Mário Adriano Bandeira
• Contributor(s): Repositório da Universidade de Lisboa

Description

Mestrado em Psicologia do Desporto

Este estudo refere-se a um estudo de caso de um campeão nacional de enduro de mota e teve como objectivo verificar a relação entre o alongamento muscular e a ansiedade pré-competição, além de analisar o comportamento das varáveis fisiológicas. A metodologia utilizada foi a aplicação dos questionários psicológicos SCAT e CSAI-2, além da utilização do aparelho Sense Wear-Arm Band para avaliar algumas reacções fisiológicas. Foram analisados 6 dias de treino e 6 dias de competição, sendo 3 dias com alongamento e 3 dias sem alongamento muscular em cada uma das situações. A sessão de alongamento era composta por 11 exercícios com duração de 30 segundos por grupo muscular. Nos dias em que havia essa intervenção, a mesma era feita 20 minutos antes do início da prova ou do treino. Os resultados encontrados na avaliação descritiva dos dados do CSAI-2 foram o aumento da ansiedade cognitiva e ansiedade somática do treino para competição e a diminuição da auto-confiança independente da intervenção do alongamento. Entretanto o aumento maior foi na ansiedade cognitiva. A intervenção do alongamento não foi estatisticamente significativa quando comparados com o CSAI-2 nem em treino e nem em competição. Podemos concluir que a ansiedade nem sempre é negativa para o nosso atleta além do alongamento nos moldes desse trabalho não ter tido efeito sob a ansiedade.