Autor(es): Pimentel, Maria Helena ; Henriques, Carolina Miguel G. ; Barroso, Tereza ; Ramos, Lino ; Rosa, Amorim ; Vinagre, Maria da Graça ; Ferreira, Teresa ; Bento, Maria da Conceição
Data: 2021
Identificador Persistente: http://hdl.handle.net/10198/25237
Origem: Biblioteca Digital do IPB
Assunto(s): Sono; Estudantes do superior; Saúde; Bem-estar
O sono e o repouso constituem o ritmo biológico base da espécie humana e são fundamentais para uma boa saúde e qualidade de vida, com especial significado em crianças e jovens. Dormir bem é fundamental para a recuperação física e psíquica do indivíduo, indispensável para a consolidação da memória, termorregulação, conservação da energia e do metabolismo energético cerebral. As suas alterações interferem no funcionamento físico, ocupacional, cognitivo e social do indivíduo, comprometendo a qualidade de vida (Fonseca, Zeni, Flügel, Sakae, & Remor, 2015).
