Author(s): Silva, Dilton dos Santos ; Martins, Felipe José Aidar ; Mendonça, Tanise Pires ; Souza, Lúcio Marques Vieira ; Santos, Jymmys Lopes dos ; Oliveira, José Uilien de ; Matos, Dihogo Gama de ; Souza, Raphael Fabrício de ; Santos, Marcelo Danillo dos ; Marçal, Anderson Carlos ; Silva, Albená Nunes da ; Silva Júnior, Walderi Monteiro da
Date: 2020
Origin: Oasisbr
Subject(s): Glicose
O envelhecimento populacional no mundo tem sido elevado nos países em desenvolvimento nas últimas décadas. O Brasil está entre os países que contribuirão para essa projeção, com um aumento significativo até 2030. O objetivo foi analisar os efeitos de um programa de exercício físico sobre marcadores sanguíneos e qualidade do sono em idosos. Um total de 118 idosos com doenças metabólicas controladas por medicações hipocolesterolêmicas e hipoglicemiantes participaram do estudo. Os participantes foram divididos em dois grupos, um grupo exercício (GE) composto por 58 indivíduos com idade média de 62 anos e grupo controle (GC) de 60 indivíduos com média de idade de 63 anos. Os níveis de glicose no sangue mostraram uma redução média de cerca de 23 mg / dl. O escore do PSQI mostrou uma redução significativa de cerca de 3 pontos (p <0,001, μp2 = 0,78) na comparação do GE com o GC. Pode-se concluir que o programa combinado de exercício físico, realizado por 12 semanas, com frequência de três vezes por semana, durante 60 min, foi eficaz na melhora da qualidade do sono dos idosos. Palavras-chave: Exercício Físico, Elderly, Glicose, Qualidade do Sono.
Population aging in the world has been high in developing countries in the last decades. Brazil is among those countries that will contribute to this projection, with a significant increase until 2030. The objective was to analyze the effects of a physical exercise program on blood markers and sleep quality in the elderly. A total of 118 elderly people with metabolic diseases controlled by hypocholesterolemic and hypoglycemic medications participated in the study. The participants were divided into two groups, an exercise group (EG) composed of 58 individuals with a mean age of 62 years and control group (CG) of 60 individuals with a mean age of 63 years. Blood glucose levels showed a mean reduction of about 23 mg/dl. The PSQI score showed a significant reduction of about 3 points (p < 0.001, μp2=0.78) on comparing the EG with the CG. It can be concluded that the physical exercise combined program performed for 12 weeks at a frequency of three times a week for 60 min, was effective in improving the sleep quality of the elderly. Keywords: Physical Exercise, Elderly, Glucose, Sleep Quality.
