The role of regular physical exercise for enhancement of long-term memory in the elderly: a review of recent evidences

• Author(s): Schimidt, Helen Lidiane ; Carpes, Pâmela Billig Mello ; Carpes, Felipe Pivetta
• Date: 2016
• Origin: Oasisbr
• Subject(s): Physical training; Aging; Learning; Cognition; Memory.; Treino físico; Envelhecimento; Aprendizado; Cognição; Memória.
• Document Type: Journal article
• Language: English

Description

Aims: We performed a systematic review of recent literature to discuss the role of physical exercise on cognition of the elderly, especially long-term memory (LTM). Source of data: The articles were sought in scientific journals indexed in Medline through PubMe and PubMed Central websites. In the final yield a total of 8 articles was selected. They show that Exercise programs improving LTM in the elderly involved aerobic activities performed 2-3 times per week. LTM improvements were correlated with brain-specific regions changing volume and depend on intensity, performed at least moderately for a minimum of 2.5 to 3 months. Exercise programs to improve LTM require strict control of exercise intensity, while different training duration and weekly sessions seem effective. Conclusions: Training focusing only in walking sessions requires further investigations to ensure its potential in improving LTM in the elderly. 

Objetivos: Nós fizemos uma revisão sistematica da literatura recente para discutir o papel do exercicio fisico na cognição de idosos, especialmente na memória de longo prazo (MLP). Fonte dos dados: Os artigos foram pesquisados em publicações científicas indexadas no Medline através dos sites PubMed e PubMed Central. No final, um total de 8 artigos foram selecionados. Eles mostram que programas de exercicio que melhoram a MLP envolvem atividades aerobicas feitas 2-3 vezes por semana. Melhoras na MLP estavam relacionadas a específicas regiões cerebrais mudando de volume e dependem da intensidade, sendo feitas ao menos moderadamente por um período mínimo de 2,5 a 3 meses. Programas de exercicio para melhorar MLP requerem um controle rigoroso da intensidade do exercicio, enquanto que diferentes durações dos treinos e das sessões semanais parecem ser efetivas. Conclusões: Treinamento focado somente em sessões de caminhadas precisam ser melhor investigadas para determinar seu potencial de melhorar a MLP em idosos.