Author(s): Catarina Afonso ; Reis, Alcinda ; Spínola, Ana ; Godinho, Celeste ; Marta, Rosa ; Oliveira, Rafael
Date: 2025
Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.15/5805
Origin: Repositório Científico do Instituto Politécnico de Santarém
Subject(s): cuidador Informal; autocuidado; saúde mental; atividade fisica; informal caregiver; self-care; mental health; physical activity
A vulnerabilidade acrescida do cuidador familiar está amplamente estudada (Euro Carees, 2021; Sequeira & Sampaio, 2020) e a aposta no autocuidado tem sido promotora de ganhos em saúde (Euro Carees, 2021; Sequeira & Sampaio, 2020). Uma dessas formas é a realização de a\vidade ]sica que pode ajudar a manter um peso corporal saudável e contribui para a melhoria da saúde mental, qualidade de vida e bem-estar.Heal2Care tem foco no autocuidado e na capacitação dos cuidadores. É uma proposta na iden\ficação doconteúdo e da estratégia para melhorar o potencial de autocuidado dos cuidadores informais. Heal2Care promove o bem-estar,a saúde mentale a realização de a\vidade ]sica, capacitando os cuidadores informais para cuidarem de si próprios, criando conteúdos para um manual de autocuidado, em versão ebook, que será disponibilizado para a rede de associações de cuidadores. O Manual será ainda fundamental para o desenvolvimento de uma APP de autocuidado para cuidadores informais.
The increased vulnerability of family caregivers has been extensively studied (Euro Carees, 2021; Sequeira & Sampaio, 2020), and a focus on self-care has been shown to promote health benefits (Euro Carees, 2021; Sequeira & Sampaio, 2020). One of these is physical ac\vity, which can help maintain a healthy body weight and contribute to improved mental health, quality of life and well-being. Heal2Care focuses on self-care and empowering informal caregivers. It is a proposal to iden\fy the content and strategy to improve the self-care poten\al of informal caregivers. Heal2Care is a program designed to enhance self-care and empower caregivers. Its objec\ve is to iden\fy effec\ve content and strategies to improve the self-care poten\al of informal caregivers. The program promotes well being, mental health, and physical ac\vity by developing a self-care manual, available as an e-book, which will be distributed through caregiver associa\ons. This manual will also serve as a founda\on for crea\ng a self-care app tailored for informal caregivers.
