Promoção da literacia sobre hábitos de sono saudáveis em adolescentes

• Author(s): Pimentel, Sandra Margarida dos Santos Rodrigues
• Date: 2013
• Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.26/11073
• Origin: Instituto Politécnico de Coimbra
• Subject(s): Sono; Adolescentes; Perturbações do Sono
• Document Type: Master thesis
• Language: Portuguese
• Advisor(s): Amaral, Ana Paula
• Contributor(s): Repositório Comum

Description

O sono consiste num processo fisiológico complexo influenciado por fatores biológicos, sociais, culturais e ambientais. A qualidade do sono representa um indicador importante na saúde e no bem-estar dos adolescentes .A falta de horas de sono e o sono perturbado estão associados à baixa prestação académica, na medida em que potenciam dificuldades de atenção, a falta de concentração, a sonolência diurna e a abstinência escolar. Um conjunto de regras e práticas saudáveis de sono desenvolvem o empoderamento dos adolescentes ajudando a promover a sua saúde. (...)