Author(s):
Mitroi, Carmen Gabriela
Date: 2018
Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.13/1915
Origin: DigitUMa - Repositório da Universidade da Madeira
Subject(s): Yoga; Autoestima; Autoconceito; Bem-estar psicológico; Satisfação com a vida; Estudantes adolescentes; Self-esteem; Self-concept; Psychological well-being; Satisfaction with life; Adolescent students; Psicologia da Educação; .; Faculdade de Artes e Humanidades; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Psicologia; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Ciências da Educação
Description
O Yoga é uma prática ancestral, universalmente válida e adaptável a qualquer cultura, considerado uma modalidade eficaz na formação positiva do self e no acesso ao estado de felicidade. Importa, por isso, a implementação de programas de intervenção com vista ao desenvolvimento ótimo dos adolescentes. O presente estudo pretende verificar o impacto de Yoga sobre autoestima, autoconceito, bem-estar psicológico e satisfação com a vida em estudantes do ensino secundário. Tratou-se de um estudo de design longitudinal, quase-experimental, com pré teste, pós teste e grupo de comparação, tendo sido aplicado um programa de Yoga Integral durante sete semanas. Participaram 66 alunos portugueses (32 – grupo participante; 34 – grupo de comparação) que frequentam o ensino secundário. Para a recolha de dados utilizou-se um questionário de autopreenchimento antes e após a intervenção, com questões sociodemográficas, a Rosenberg Self-steem Scale, a PiersHarris Children’s Self-Concept Scale, a Escala de Bem-estar Psicológico para Adolescentes e a Escala de Satisfação com a Vida e efetuou-se uma questão de resposta aberta aos estudantes que participaram no programa. Os resultados, pré e pós intervenção, evidenciam aumento estatisticamente significativo das dimensões do autoconceito - satisfação e felicidade e scores mais elevados da autoestima, bem-estar psicológico e satisfação com a vida no grupo que participou no programa. No final da intervenção 64% dos participantes expressaram uma avaliação positiva sobre a prática do Yoga. Conclui-se que a intervenção realizada contribuiu para o aumento da satisfação e da felicidade dos estudantes do ensino secundário, revelou a eficácia do programa e por isso recomenda-se a inserção de Programas de Yoga Integral nos currículos escolares.
Yoga is an ancestral practice, universally valid and adaptable to any culture, considered an effective modality in the positive formation of the self and access to the state of happiness. It is important, therefore, to implement intervention programs aimed at the optimal development of adolescents. The present study aims to verify the impact of Yoga on self-esteem, self-concept, psychological well-being and satisfaction with life in secondary school students. This was a quasi-experimental, longitudinal, pre-test, post-test, and comparison study design, with an Integral Yoga program applied for seven weeks. A total of 66 Portuguese students (32 - participant group, 34 - comparison group) attending secondary classes education participated. To collect data, a self-assessment questionnaire was used before and after the intervention, with sociodemographic questions, Rosenberg Self-esteem Scale, PiersHarris Children's Self-Concept Scale, Psychological Wellbeing Scale for Adolescents and the Life Satisfaction Scale, and a question of open response was made to the students who participated in the program. The results show a statistically significant increase in self - concept dimensions - satisfaction and happiness and higher scores on self - esteem, psychological well - being and life satisfaction in the group that participated in the program. At the end of the programme, 64% of the participants expressed a positive evaluation about the practice of Yoga. It was concluded that the programme contributed to increase the satisfaction and happiness of the secondary school students, revealed the efficacy of the programme and, therefore, shall be recommended the integration of the Integral Yoga Programs into the educational curriculum of the secondary school.
