Eficácia de um programa de exercícios específicos no domicílio em idosos

• Author(s): Macias, Cátia
• Date: 2011
• Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.22/1961
• Origin: Repositório Científico do Instituto Politécnico do Porto
• Subject(s): Idosos; Quedas; Exercício; Elderly; Falls; Exercise
• Document Type: Master thesis
• Language: Portuguese
• Advisor(s): Melo, Cristina Argel
• Contributor(s): Repositório Científico do Instituto Politécnico do Porto

Description

Introdução: As quedas são um dos mais sérios problemas de saúde pública associado à idade. Objectivo: Analisar a influência de um programa de exercícios específicos, realizado no domicílio, em idosos, na força muscular dos membros inferiores, no equilíbrio, no medo de cair e na autonomia. Métodos: Foi realizado um estudo quase-experimental, com a duração de 3 meses, em dois grupos de mulheres idosas, o grupo experimental (n=6), que foi submetido ao programa de exercícios e o grupo controlo (n=6), que apenas recebia visitas mensais para ser submetido às avaliações. Para avaliar os factores de risco de queda foram utilizados o Five-Times-Sit-to-Stand-Test para avaliar a força muscular dos membros inferiores, o Functional Reach Test para avaliar o equilíbrio, a Falls Efficacy Scale para avaliar o medo de cair e a Medida de Independência Funcional para avaliar a autonomia das participantes. Resultados: Verificou-se uma melhor prestação do grupo experimental na realização do FTSST, conseguindo melhorar cerca de 9 segundos em média ao longo do estudo. Os resultados obtidos através do FRT demonstraram uma melhoria da média e mediana entre o 1º e 2º momento de avaliação, nos dois grupos, piorando progressivamente após esse momento. Inicialmente, o número de participantes com medo de cair era superior no grupo experimental (66,7%), sendo apenas 33% no final do estudo, verificando-se um aumento na média das pontuações no grupo experimental até ao 3º momento de avaliação,. Através dos resultados da MIF verificou-se que os dois grupos se encontravam na classificação de independência completa, não se tendo observado influência do programa de exercícios na independência das idosas. Conclusão: O exercício físico específico melhorou a força muscular dos membros inferiores e o medo de cair.

Introduction: Falls are one of the most serious public health problems associated with aging. Objective: Analysing the influence of a specific home performed exercise program, in elderly, in leg muscle strength, balance, fear of falling and autonomy. Methods: We conducted a three month, quasi-experimental study, in two groups of elderly women, the experimental group (n = 6), which was submitted to the exercise program and control group (n = 6), which only received monthly visits to evaluate their progress. In order to evaluate the risk factors of falling were used the Five-Times-Sit-to-Stand-Test to evaluate leg muscle strength, the Functional Reach Test to measure the balance, the Falls Efficacy Scale to evaluate fear of falling and Functional Independence Measure to analyse the autonomy of participants. Results: There was a better performance in the experimental group in making the FTSST, achieving an improve of 9 seconds on average during the study. The results obtained through the FRT showed an improvement between the 1st and 2nd moment of assessment in two groups, getting progressively worse after that. Initially, the number of participants with fear of falling was higher in the experimental group (66.7%), with only 33% at the end of the study, verifying an increase in average scores in the experimental group until the 3rd time of evaluation .Through the results of the MIF was found that both groups were classified as complete independent , not having observed the influence of exercise program in the independence of the elderly. Conclusion: The specific physical exercise improved muscle strength of leg and reduced the fear of falling.