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O efeito do aquecimento na performance da corrida de sprint : uma breve revisão da literatura

Author(s): São Martinho, Nelson Barata

Date: 2012

Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.6/3307

Origin: uBibliorum

Subject(s): Treino desportivo - Aquecimento desportivo; Performance desportiva; Corrida de sprint - Aquecimento desportivo; Treino desportivo - Alongamento


Description

Evidências que exploram os efeitos do aquecimento em corridas de curta duração e alta intensidade são controversas. Com isso, esta revisão propõe-se avaliar a influência dos efeitos do aquecimento ativo na performance de provas de potência e velocidade como as de sprint. A pesquisa foi realizada em diversas bases de dados (PubMed, SPORTDiscus, ScienceDirect) usando combinações dos seguintes termos de referência: “warm-up”, “warm up”, “warming-up”, “warming up”, “pre-exercise”, “stretch”, “stretching”, “performance improvement”, “improved performance”, “physical activity”, “sports”, “sports performance”, “performance”, “sprint” e “sprint performance”. Selecionaram-se estudos que envolvessem corridas de sprint, sem restrição de modalidade e com componentes de aquecimento implícitas. Com a análise e síntese dos vários estudos que foram desenvolvidos e que investigaram os efeitos do aquecimento ativo na performance desportiva da corrida de sprint, concluiu-se que o efeito do aquecimento, depende do tipo de alongamento e atividade desenvolvida, sendo que, protocolos dinâmicos, influenciam positivamente a performance do sprint, ao contrário dos estáticos que devem ser eliminados da rotina de aquecimento.

Document Type Master thesis
Language Portuguese
Advisor(s) Marinho, Daniel Almeida
Contributor(s) São Martinho, Nelson Barata
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