Autor(es): Rato, Verónica Raquel Henriques Fradique Dias
Data: 2014
Identificador Persistente: http://hdl.handle.net/10400.11/2501
Origem: Repositório Científico do Instituto Politécnico de Castelo Branco
Assunto(s): Atividade física; Idosos; Programa; Academia/Universidade sénior; Physical activity; Elderly people; Program; Senior academy/University
Dissertação apresentada à Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Castelo Branco para cumprimento dos requisitos necessários à obtenção do grau de Mestre em Atividade física, especialidade de Gerontomotricidade.
Objetivos: A presente investigação tem como objetivos conhecer e comparar os conteúdos dos programas de atividade física das várias academias sénior do distrito de Castelo Branco, detetar qual a academia sénior com maior numero de participantes nas aulas de atividade física, saber se existe um perfil comum dos programas e apresentar uma proposta de programa. Metodologia: O estudo baseou-se na realização de uma entrevista aos responsáveis e professores de atividade física das Academia Sénior (Academia Sénior do Fundão, Academia Sénior da Covilhã, Academia Sénior da Sertã, Universidade Sénior de Castelo Branco e Universidade Sénior de Proença-a-Nova) sobre o funcionamento das aulas de atividade física e seus programas. Essas aulas foram divididas em aulas de ginástica de manutenção e hidroginástica. Recolhemos informações sobre os conteúdos dessas aulas, ou seja, como elas são lecionadas, a sua duração, a sua estrutura, que tipo de atividades são realizadas, que exercícios são praticados, as suas intensidades e durações e a opinião dos entrevistados sobre a eficácia do programa e as expectativas para os idosos. No final do tratamento de resultados e das conclusões foi realizada uma proposta de programa de atividade física, que incluía aulas de ginástica de manutenção e hidroginástica. Resultados: Os resultados obtidos foram convertidos em tabelas para melhor compreensão. Verificamos que é na freguesia de Castelo Branco que os idosos praticam mais atividade física e que é na freguesia da Covilhã que menos idosos praticam atividade física. Os programas de atividade física foram criados para ajudar os idosos a ter uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Nenhuma instituição tem um suporte escrito do programa de atividade física. Os professores consideram que esse programa é eficaz para a população idosa em causa. Os conteúdos são semelhantes em quase todos os programas. Conclusões: Através da análise realizada pode concluir-se que existe um perfil comum dos programas de atividade física e que a maior parte dos conteúdos estão de acordo com a bibliografia encontrada, a Universidade sénior de Castelo Branco tem maior número de participantes nas aulas de atividade física e existem diferenças entre alguns conteúdos dos programas analisados.
Objective: The aims of the present investigation are to understand and to compare to contents of physical activity programs of several senior academies in the district of Castelo Branco, to trace the common profile of programs, to detect which the senior academy with the largest number of participants in the classes of physical activity and to submit a program proposal. Methodology: The study was based on interviews directed to the leaders and teachers of physical activity of the Senior Academies (Academia Sénior do Fundão, Academia Sénior da Covilhã, Academia Sénior da Sertã, Universidade Sénior de Castelo Branco e Universidade Sénior de Proença-a-Nova) and assesses how the physical activity classes run and their programs. These classes were divided into classes of fitness and hidrofitness. We collect information about the contents of these classes, ie, how they are taught, its duration, its structure, what kind of activities are carried out, what exercises are practiced, their intensities and durations and the interviewees' opinion and expectations on the effectiveness of the program and the elderly expectations. At the end of treatment results and conclusions a program of physical activity was proposed, which included fitness and hidrofitness classes. Results: The results were converted into chart for better understanding. We found that it is in the Castelo Branco parish that seniors practice more physical activity and that is in the Covilhã parish that fewer elderly perform physical activity. The physical activity programs were created to help seniors have a better quality of life and well-being. No institution has a written physical activity program support. Teachers find that this program is effective for elderly people concerned. The contents are similar in almost all programs. Conclusions: Through analysis it can be concluded that there is a common profile of activity programs and that most of the contents are in agreement with the existing literature, the Senior University of Castelo Branco has highest number of participants in the classes of physical activity and there are some differences between some program contents analyzed.
