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A Novel Approach to Training Monotony and Acute-Chronic Workload Index: A Compa...
Afonso, José; Nakamura, Fábio Yuzo; Canário-Lemos, Rui; Peixoto, Rafael; Fernandes, Cátia Sofia; Mota, Tomás; Ferreira, Miguel; Silva, RafaelaLoad is a multifactorial construct, but usually reduced to parameters of volume and intensity. In the last decades, other constructs have been proposed for assessing load, but also relying on relationships between volume and intensity. For example, Foster's Training Monotony has been used in athletes' load management simply by computing mean weekly load divided by its standard deviation, often multiplied by ses...
Treinar para render
Silva, Ana Filipa; Teixeira, Anderson Santiago; Silva, Bruno; Gonçalves, Carla; Leão, César; Joshua, Diogo; Sarmento, Hugo; Brito, João; Bruno, JoãoOs desafios associados ao desenvolvimento do desempenho humano e atlético constituem uma preocupação permanente dos diversos treinadores que, diariamente, procuram auxiliar os seus atletas a alcançarem os melhores resultados. Considerando a natureza multifatorial associada ao desempenho humano, poder-se-á especular sobre se a metodologia do treino será apenas uma peça do puzzle que explicará a melhoria ou declí...
Pequenos jogos para treinar em grande
Scaglia, Alcides José; Abreu, Cristovão; Santos, Fernando; Clemente, Filipe Manuel; Praça, Gibson Moreira; Machado, Guilherme; Sarmento, HugoA utilização de exercícios baseados na dinâmica do jogo é uma das formas mais recorrentemente utilizadas pelos treinadores para promoverem nos seus atletas estímulos que se adequem à especificidade do jogo. No entanto, a adequação destes jogos aos objetivos e necessidades dos atletas implica que o treinador manipule de forma harmoniosa os diferentes constrangimentos da tarefa (ou condicionamentos), resultando e...