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O envelhecimento é um processo natural e gradual que ocorre ao longo da vida de um indivíduo. É caracterizado por mudanças físicas, psicológicas e sociais que afetam o funcionamento do corpo e da mente. Atualmente sabemos que a atividade física é considerada um dos principais fatores para a manutenção da independência e qualidade de vida dos idosos. O Programa Guarda +65, pertencente à Câmara Municipal da Guarda, foi especialmente desenvolvido para os munícipes com mais de 65 anos e visa promover a saúde e bem-estar através da prática regular de atividade física. Este programa desenvolve várias atividades de carácter regular, entre eles: hidroginástica; reforço muscular e atividade física nos diferentes locais da cidade da Guarda. Antes de iniciar as sessões de atividade física, cada participante é submetido a uma avaliação inicial com o objetivo de identificar as necessidades e as limitações funcionais. O presente relatório mostra todas as atividades realizadas com a população sénior, ao longo destes últimos meses no programa Guarda +65.