Detalhes do Documento

O estágio, realizado no Clube Bem-Estar sob a coordenação da Técnica de Exercício Físico (TEF) Ângela Saraiva, teve como principais objetivos facilitar e promover o desenvolvimento e amadurecimento de competências essenciais para o exercício rigoroso da profissão de TEF. Este estágio, com uma carga horária total de 300 horas, decorreu entre os dias 22 de abril e 28 de junho de 2024. As principais áreas de intervenção durante o estágio incidiram na prática de atividades relacionadas com aulas de grupo, tais como o yourfitpump e o yourfitmind, e em atividades em sala de exercício, que incluíram avaliações e reavaliações físicas, acompanhamento geral e individualizado de clientes e prescrição de exercício físico. O meu trabalho focou-se mais nas aulas de grupo, sem descuidar a prática de atividades em sala. Adicionalmente, participei na elaboração e realização de atividades de promoção da atividade física e bem-estar. O estágio permitiu-me superar os desafios propostos, tanto aqueles a que me auto propus quanto aqueles definidos pela coordenação. O sentimento de evolução e crescimento foi constante, sendo que aprendi a lidar com diversas situações da vida real, tanto no âmbito das aulas de grupo como na sala de exercício. Tive a oportunidade de trabalhar de forma autónoma, a criar e lecionar aulas, prescrever exercício físico e acompanhar clientes, além de ajudar na gestão de clientes e superar vários desafios próprios e propostos pelos clientes. Durante este período, desenvolvi uma rotina ainda mais saudável, fortemente influenciada pela equipa do CBE-GYM e pela utilização da aplicação do ginásio. Em suma, a experiência foi extremamente enriquecedora e contribuiu significativamente para o meu crescimento profissional e pessoal.