Publicação
Efeitos do método Pilates na população idosa na qualidade de vida, força muscular, equilíbrio, respiração e postura: uma revisão sistemática
| Resumo: | Diante das várias formas de atividade física, o Método Pilates tem como objetivo melhorar a força muscular, flexibilidade, equilíbrio, correção postural, diminuição da dor e aprimoramento da coordenação motora e poderia ser um meio eficaz para melhorar a percepção da qualidade de vida na população idosa. Objetivo: Revisar as evidências atuais sobre os efeitos da prática do método Pilates em idosos na qualidade de vida, força muscular, equilíbrio, respiração e postura. Metodologia: Foi realizada uma pesquisa nas bases de dados eletrónicas LILACS, PEDro, Pubmed e Scielo para identificar estudos randomizados controlados que relatavam o uso do Pilates como forma de terapia para idosos. A seleção teve como critérios de inclusão artigos originais nas línguas inglês, português e espanhol. Resultados: Foram incluídos 9 estudos randomizados controlados, todos os autores sugerem o Pilates como uma prática terapêutica muito benéfica para a população idosa, visto que o método visa melhorar a estabilidade estática e dinâmica, bem como a postura e movimentos em geral. Conclusão: Foi possível identificar que a prática do Método Pilates promoveu melhoria nos níveis de flexibilidade, agilidade, equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia. Além disso, constatou-se melhoria no tempo de reação e qualidade de vida. Desta forma, é necessário a realização de outros estudos com amostras maiores para que se obtenha uma conclusão segura. Não obstante o Pilates ainda se encontra nos seus estágios iniciais, o uso deste na reabilitação e prevenção parecesse promissor, tendo vindo a obter cada vez melhores resultados. |
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| Autores principais: | Dumont, Thaís de Oliveira |
| Assunto: | Pilates no envelhecimento Estudos randomizados no Pilates Pilates in the elderly Pilates randomized studies |
| Ano: | 2022 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso restrito |
| Instituição associada: | Universidade Fernando Pessoa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório Institucional - Universidade Fernando Pessoa |
| Resumo: | Diante das várias formas de atividade física, o Método Pilates tem como objetivo melhorar a força muscular, flexibilidade, equilíbrio, correção postural, diminuição da dor e aprimoramento da coordenação motora e poderia ser um meio eficaz para melhorar a percepção da qualidade de vida na população idosa. Objetivo: Revisar as evidências atuais sobre os efeitos da prática do método Pilates em idosos na qualidade de vida, força muscular, equilíbrio, respiração e postura. Metodologia: Foi realizada uma pesquisa nas bases de dados eletrónicas LILACS, PEDro, Pubmed e Scielo para identificar estudos randomizados controlados que relatavam o uso do Pilates como forma de terapia para idosos. A seleção teve como critérios de inclusão artigos originais nas línguas inglês, português e espanhol. Resultados: Foram incluídos 9 estudos randomizados controlados, todos os autores sugerem o Pilates como uma prática terapêutica muito benéfica para a população idosa, visto que o método visa melhorar a estabilidade estática e dinâmica, bem como a postura e movimentos em geral. Conclusão: Foi possível identificar que a prática do Método Pilates promoveu melhoria nos níveis de flexibilidade, agilidade, equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia. Além disso, constatou-se melhoria no tempo de reação e qualidade de vida. Desta forma, é necessário a realização de outros estudos com amostras maiores para que se obtenha uma conclusão segura. Não obstante o Pilates ainda se encontra nos seus estágios iniciais, o uso deste na reabilitação e prevenção parecesse promissor, tendo vindo a obter cada vez melhores resultados. |
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