Autor(es): Pires, Ana Filipa ; Castro, Ana Paula ; Seixas, Carolina ; Tomás, Teresa ; Coutinho, Isabel ; Carolino, Elisabete
Data: 2008
Origem: Saúde & Tecnologia
Assunto(s): Envelhecimento; Atividade física; Sedentarismo; Capacidade funcional; Força muscular; Aging; Physical activity; Sedentarism; Functional capacity; Muscle strength
Background - The practice of regular physical activity has a better impact on the global physical condition of elderly people. Purpose - The mentoring of this study is to analyze if the practice of regular physical activity has any influence on the grip force, lower body strength, and functional capacity of the inhabitants of the Loures district aged over 60. Methods - A questionnaire was applied to a selected sample of elderly persons, aged over 60, from the Loures district. A random sample of 60 inhabitants, aged between 60 and 91 were selected, out of which 30 practiced regular physical activity and the other 30 didn’t. The authors evaluated: the grip force using a portable dynamometer Biometrics E-Link, the lower body strength through the chair sit-to-stand test, the functional capacity through the six-minute walk test, and the perceived exertion through Borg´s scale. Results - We recorded that the regular practice of physical activity influences significantly: the Peak Force on the left grip (p=0,037) as well as on the right grip (p=0,022), the Endurance on the left grip (p=0,017), the number of correct performances realized in the chair sit-to‑stand test (p=0,00), the total distance performed in the six-minute walk test (p=0,00), and the perceived exertion mentioned in the six-minute walk test. Respectively to the values of Time to Peak on the left (p=0,630) and right (p=0,570) grip as well as the endurance on the right grip (p=0,219), there were no found significant differences between the two groups. Conclusion - The authors came to the conclusion that the practice of physical activity in this random sample contributed to a better physical condition which leads to a higher performance that fulfills body functions, body strength, and less physical fatigue.
Introdução - A prática de exercício físico regular tem impacto na melhoria da aptidão física global dos idosos. Objectivos - O objectivo deste estudo descritivo foi analisar se a prática de exercício físico regular influencia a força de preensão global da mão, a força dos membros inferiores e a capacidade funcional em indivíduos com idade superior a 60 anos de idade, residentes no concelho de Loures. Metodologia - Através de um questionário de caracterização da população foi seleccionada uma amostra de 60 indivíduos habitantes do concelho de Loures (de idades entre 60 e 91 anos), dos quais 30 praticavam exercício físico regular e 30 não praticavam qualquer tipo de exercício físico. A força de preensão da mão foi avaliada através de um dinamómetro portátil, a força dos membros inferiores através do teste de sentar e levantar da cadeira (TSLC), a capacidade funcional através do teste de 6 minutos de marcha (T6MM) e a percepção subjectiva de esforço (RPE) segundo a escala de Borg. Resultados - Para esta amostra concluiu-se que a prática regular de actividade física influencia o Peak Force (PF) da mão direita (p=0,037), o PF da mão esquerda (p=0,022), a Endurance (ED) da mão esquerda (p=0,017), o número de execuções correctas no TSLC (p=0,00), a distância total percorrida no T6MM (p=0,00) e a RPE durante o T6MM (p=0,00). Os Time to Peak (TTP) da mão direita e esquerda (p=0,574 e 0,630, respectivamente) não apresentam diferenças significativas entre os grupos, bem como a ED da mão direita (p=0,219). Conclusão - Poderá concluir-se que a prática de exercício físico, nesta amostra, contribui para uma melhor aptidão física, que permite uma maior performance a nível da capacidade funcional e da força com menores índices de fadigabilidade.
