Author(s):
Cebola, Marisa ; Tomás, Maria Teresa ; Costa-Veiga, Ana ; Rico, Miguel Toscano ; Coelho, André ; Mendes, Diana ; Duque, Sofia ; Galán-Mercant, Alejandro ; Mendes, Lino ; Marinho, Aníbal ; Guerreiro, António
Date: 2020
Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.21/12108
Origin: Repositório Científico do Instituto Politécnico de Lisboa
Subject(s): Envelhecimento; Envelhecimento ativo; Desnutrição; Sarcopénia; Atividade física; Medicação sedativa; Medicamento; Projeto IPL/2018/DeSaFIo-ME_ESTeSL
Description
O envelhecimento ativo é definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o "processo de desenvolver e manter a capacidade funcional que promove o bem-estar da população idosa". No processo de envelhecimento são frequentes algumas alterações a nível físico, como alterações na composição corporal, diminuição na força muscular, flexibilidade, maior sensação de fadiga, que estão muitas vezes associadas a situações de doença. Ao associar ao processo de envelhecimento uma situação de doença, como obesidade, diabetes mellitus, dislipidemia, doença cardiovascular e alterações músculo-esqueléticas como a osteoartrite, osteoporose, entre outras, é previsível encontrar frequentemente diminuição da força muscular, flexibilidade e maior sensação de fadiga. Estas situações surgem mais cedo (por vezes a partir dos 30 anos e com maior intensidade a partir dos 50 anos), mas só mais tarde é que surgem os sinais e sintomas. Mas não tem que ser assim! As situações não são todas iguais! Há pessoas idosas que mantiveram estilos de vida saudáveis ao longo da sua vida e neste momento têm uma vida ativa e há outras em que as alterações fisiológicas são mais marcadas. A abordagem deve ser multidisciplinar para que todas as dimensões do envelhecimento sejam avaliadas e sejam preconizadas medidas que previnam/retardem o aparecimento/agravamento de situações mais específicas, nomeadamente desnutrição, sarcopénia e fragilidade. Com esta leitura pretende-se dar indicações para que se possa ter um estado nutricional adequado e manter hábitos de prática de atividade física.
