Author(s): Neves, Carla Alexandra Ferreira ; Martins, Diana Sofia Teixeira de Sousa ; Teixeira, Vera Lúcia Miranda ; Clemente, José Manuel Fernandes ; Martins, Laurinda de Jesus Carlos ; Nascimento, Nuno André Peixoto Botelho do ; Baptista, Gorete
Date: 2026
Persistent ID: http://hdl.handle.net/10198/37108
Origin: Biblioteca Digital do IPB
Subject(s): Cuidador informal; Saúde mental; Relaxamento; enfermagem comunitária
O cuidador informal desempenha um papel essencial na prestação de cuidados continuados, sendo frequentemente exposto a elevados níveis de sobrecarga física e emocional. Este estudo teve como objetivo avaliar o impacto de um programa de Técnica de Relaxamento ao Cuidador (TRC) na promoção da saúde mental de cuidadores informais acompanhados por uma Unidade de Cuidados na Comunidade. Trata-se de um estudo de intervenção prospetivo, pré-experimental e não controlado, com uma amostra de sete cuidadores informais (n=7) com sobrecarga elevada avaliada pela Escala de Zarit. A intervenção incluiu oito sessões estruturadas, integrando respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo e visualização guiada. Os resultados evidenciaram uma redução significativa na sobrecarga (Zarit: 75/66), bem como diminuição da pressão arterial e frequência cardíaca. Os participantes reportaram melhorias no sono, alívio emocional e maior valorização do autocuidado. Apesar das limitações, os resultados sugerem que a TRC constitui uma intervenção viável, acessível e eficaz em contexto comunitário, com potencial de integração na prática de enfermagem em cuidados de saúde primários.
