Publicação
Portefólio – dossier de trabalho do estudante do curso de mestrado em atividade física : A Praça - Clube de Fitness
| Resumo: | Este projeto é sobre todo o trabalho desenvolvido para a Unidade de Intervenção Prática do 2º Ano do Mestrado em Atividade Física, aqui encontra-se toda a formação obtida durante o ano de estágio. “A Praça – Clube de Fitness” é um ginásio que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar entre a população recorrendo para isso a treinos personalizados para cada um dos nossos clientes, individualização é um princípio muito importante pois cada pessoa é diferente, no nosso ginásio todos os clientes têm planos de treino feitos de modo a que corresponda ao seu nível físico e também de acordo com os seus objetivos. O trabalho que desenvolvi ao longo do ano passou pela realização de planos de treino para diferentes clientes e também pela observação, instrução, demonstração e feedback nos mais diferentes e variados tipos de exercícios. Foram também realizadas avaliações aos nossos clientes de Bioimpedância, havendo sempre no final uma conversa com o cliente sobre os seus resultados e como os pode melhorar. O trabalho desenvolvido levou a concluir que grande maioria dos clientes teve resultados bastante positivos na sua estrutura física, fosse no ganho de massa muscular ou na perda de % de massa gorda, dependendo também dos diferentes objetivos de cada cliente, podemos dizer que as melhorias foram facilmente visíveis e os nosso dados comprovam isso mesmo, o ganho de força também foi evidente com os clientes a fazer mais repetições com mais peso a cada mês que passava. |
|---|---|
| Autores principais: | Azevedo, Hugo Rodrigues |
| Assunto: | Atividade física Health club Mestrado Treino Exercício Physical activity Health club Master Degree Train Exercise |
| Ano: | 2018 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso restrito |
| Instituição associada: | Instituto Politécnico de Castelo Branco |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório Científico do Instituto Politécnico de Castelo Branco |
| Resumo: | Este projeto é sobre todo o trabalho desenvolvido para a Unidade de Intervenção Prática do 2º Ano do Mestrado em Atividade Física, aqui encontra-se toda a formação obtida durante o ano de estágio. “A Praça – Clube de Fitness” é um ginásio que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar entre a população recorrendo para isso a treinos personalizados para cada um dos nossos clientes, individualização é um princípio muito importante pois cada pessoa é diferente, no nosso ginásio todos os clientes têm planos de treino feitos de modo a que corresponda ao seu nível físico e também de acordo com os seus objetivos. O trabalho que desenvolvi ao longo do ano passou pela realização de planos de treino para diferentes clientes e também pela observação, instrução, demonstração e feedback nos mais diferentes e variados tipos de exercícios. Foram também realizadas avaliações aos nossos clientes de Bioimpedância, havendo sempre no final uma conversa com o cliente sobre os seus resultados e como os pode melhorar. O trabalho desenvolvido levou a concluir que grande maioria dos clientes teve resultados bastante positivos na sua estrutura física, fosse no ganho de massa muscular ou na perda de % de massa gorda, dependendo também dos diferentes objetivos de cada cliente, podemos dizer que as melhorias foram facilmente visíveis e os nosso dados comprovam isso mesmo, o ganho de força também foi evidente com os clientes a fazer mais repetições com mais peso a cada mês que passava. |
|---|