Publicação
Intervenção num contexto de futebol de formação - planeamento e orientação de treinos de força, coordenação, agilidade e flexibilidade
| Resumo: | Resumo A realização deste Estágio Académico serviu para a conclusão do Mestrado em Desporto, e pretendeu ser uma etapa onde o Estagiário aplicou os seus conhecimentos adquiridos ao longo dos ciclos académicos. O Estágio desenvolveu-se na área do treino desportivo na modalidade de futebol, com o Estagiário a assumir enquanto treinador adjunto, a “ponte” entre o trabalho de ginásio como um processo integrado da operacionalização do treino desportivo e complemento para melhoria do rendimento dos jogadores e o treino técnico-tático, através da vivência da complexa articulação para o desenvolvimento de todos os fatores que influenciam o treino e a competição no futebol. Estas tare-fas foram aplicadas no contexto de alto rendimento, com uma equipa Futebol de sub-15 masculinos. Ficou a cargo do Estagiário a responsabilidade do planeamento dos treinos no ginásio, que foram definidos e orientados para treinos de força e hipertrofia muscular, treinos de prevenção de lesões, treinos de recuperação da condição física e treinos específicos de condição física, balizados pelas exigências competitivas da equipa e necessidades individuais de cada jogador. Foram regista-dos ganhos de força máxima obtidos através dos treinos de força e hipertrofia. Na área do treino técnico-tático, o Estagiário foi um treinador-adjunto, com possibilidade de presenciar os momentos de construção do planeamento e preparação das unidades de treino e dos jogos da equipa, bem como a sua operacionalização prática. Nesta área a sua intervenção foi condi-cionada mas permitiu a realização de um variado número de tarefas de forma autónoma, bem como a participação em momentos marcantes vividos pela equipa, quer pela dinâmica de grupos implemen-tada como pela responsabilidade de representação da Entidade Acolhedora. Os objetivos propostos foram praticamente todos alcançados e houve ainda a possibilidade de se ajustarem expetativas e atingirem novas metas, quer na intervenção como na experiência vivi-da ao longo do Estágio. As experiências e a riqueza do Estágio não se esgotam nestas duas áreas do treino desporti-vo, sendo que a sua realização permitiu conhecer outras metodologias, novas tecnologias e formas de estar relacionadas com o treino desportivo no Futebol, atendendo aquelas que são as necessida-des e formas mais atuais de operacionalizar o “Jogo”, controlando melhor o treino de todas as suas variáveis. |
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| Autores principais: | Padinha, Vítor |
| Assunto: | futebol treino desportivo treino de força strength training football sport training |
| Ano: | 2013 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Instituto Politécnico de Santarém |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório Científico do Instituto Politécnico de Santarém |
| Resumo: | Resumo A realização deste Estágio Académico serviu para a conclusão do Mestrado em Desporto, e pretendeu ser uma etapa onde o Estagiário aplicou os seus conhecimentos adquiridos ao longo dos ciclos académicos. O Estágio desenvolveu-se na área do treino desportivo na modalidade de futebol, com o Estagiário a assumir enquanto treinador adjunto, a “ponte” entre o trabalho de ginásio como um processo integrado da operacionalização do treino desportivo e complemento para melhoria do rendimento dos jogadores e o treino técnico-tático, através da vivência da complexa articulação para o desenvolvimento de todos os fatores que influenciam o treino e a competição no futebol. Estas tare-fas foram aplicadas no contexto de alto rendimento, com uma equipa Futebol de sub-15 masculinos. Ficou a cargo do Estagiário a responsabilidade do planeamento dos treinos no ginásio, que foram definidos e orientados para treinos de força e hipertrofia muscular, treinos de prevenção de lesões, treinos de recuperação da condição física e treinos específicos de condição física, balizados pelas exigências competitivas da equipa e necessidades individuais de cada jogador. Foram regista-dos ganhos de força máxima obtidos através dos treinos de força e hipertrofia. Na área do treino técnico-tático, o Estagiário foi um treinador-adjunto, com possibilidade de presenciar os momentos de construção do planeamento e preparação das unidades de treino e dos jogos da equipa, bem como a sua operacionalização prática. Nesta área a sua intervenção foi condi-cionada mas permitiu a realização de um variado número de tarefas de forma autónoma, bem como a participação em momentos marcantes vividos pela equipa, quer pela dinâmica de grupos implemen-tada como pela responsabilidade de representação da Entidade Acolhedora. Os objetivos propostos foram praticamente todos alcançados e houve ainda a possibilidade de se ajustarem expetativas e atingirem novas metas, quer na intervenção como na experiência vivi-da ao longo do Estágio. As experiências e a riqueza do Estágio não se esgotam nestas duas áreas do treino desporti-vo, sendo que a sua realização permitiu conhecer outras metodologias, novas tecnologias e formas de estar relacionadas com o treino desportivo no Futebol, atendendo aquelas que são as necessida-des e formas mais atuais de operacionalizar o “Jogo”, controlando melhor o treino de todas as suas variáveis. |
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