Publicação
Promovendo o envelhecimento saudável no Ginásio Clube Português : relatório de estágio com proposta de manual de atividades diárias para séniores
| Resumo: | Este relatório foi realizado no âmbito da Unidade Curricular de Estágio com vista à obtenção do grau de Mestre em Exercício e Saúde. Este relatório é um resultado do culminar de todo o trabalho realizado no Ginásio Clube Português, onde foram desempenhadas funções de Fisiologista do Exercício na sede do clube e Professor de Natação nas Piscinas Municipais de Campo de Ourique. Estão descritas neste documento todas as etapas desta formação, incluindo as tarefas desempenhadas na Sala de Avaliação e Aconselhamento Técnico (SAAT), Sala de Exercício, Aulas de grupo e piscina, com vista a adquirir conhecimentos e competências técnicas e relacionais como fisiologista do exercício. Portanto não só foram descritas as tarefas realizadas no âmbito deste estágio como também está incluída uma proposta de contribuição para a instituição, que consiste na elaboração de um manual para registo de atividades de rotina diárias. O manual sugerido será acompanhado da devida classificação das atividades, conforme o dispêndio energético em equivalentes metabólicos (MET), especialmente direcionado para pessoas idosas. O objetivo é garantir a qualidade de vida desta população, auxiliando-os no cumprimento das recomendações para a prática semanal de atividade física. Esses dois aspetos são o foco central da elaboração deste relatório. Ao averiguar os objetivos iniciais descritos para este período de estágio, chega-se á conclusão de que estes foram cumpridos da melhor forma possível com os mesmos, o que resultou de um crescimento profissional e pessoal deste estagiário. |
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| Autores principais: | Cachola, Miguel Alexandre Carrasco |
| Assunto: | Atividade Física Atividades de rotina diárias População idosa Prescrição de Treino Saúde Physical Activity Daily Physical Activities Elderly People Training Prescription Mental Health |
| Ano: | 2024 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Universidade de Lisboa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório da Universidade de Lisboa |
| Resumo: | Este relatório foi realizado no âmbito da Unidade Curricular de Estágio com vista à obtenção do grau de Mestre em Exercício e Saúde. Este relatório é um resultado do culminar de todo o trabalho realizado no Ginásio Clube Português, onde foram desempenhadas funções de Fisiologista do Exercício na sede do clube e Professor de Natação nas Piscinas Municipais de Campo de Ourique. Estão descritas neste documento todas as etapas desta formação, incluindo as tarefas desempenhadas na Sala de Avaliação e Aconselhamento Técnico (SAAT), Sala de Exercício, Aulas de grupo e piscina, com vista a adquirir conhecimentos e competências técnicas e relacionais como fisiologista do exercício. Portanto não só foram descritas as tarefas realizadas no âmbito deste estágio como também está incluída uma proposta de contribuição para a instituição, que consiste na elaboração de um manual para registo de atividades de rotina diárias. O manual sugerido será acompanhado da devida classificação das atividades, conforme o dispêndio energético em equivalentes metabólicos (MET), especialmente direcionado para pessoas idosas. O objetivo é garantir a qualidade de vida desta população, auxiliando-os no cumprimento das recomendações para a prática semanal de atividade física. Esses dois aspetos são o foco central da elaboração deste relatório. Ao averiguar os objetivos iniciais descritos para este período de estágio, chega-se á conclusão de que estes foram cumpridos da melhor forma possível com os mesmos, o que resultou de um crescimento profissional e pessoal deste estagiário. |
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