Publicação
Técnicas de indução de sonhos lúcidos
| Resumo: | Nos sonhos lúcidos o sonhador está consciente de que está a sonhar, e com frequência é capaz de influenciar por vontade própria o processo onírico decorrente. Os sonhos lúcidos constituem uma competência passível de ser aprendida, havendo na literatura uma grande variedade de técnicas sugeridas para indução de sonhos lúcidos. Neste trabalho elaborou-se uma revisão das diversas técnicas de indução descritas nas últimas décadas. Uma pesquisa de literatura compreensiva foi levada a cabo em bases de dados biomédicas e recursos específicos. Vinte e oito estudos foram incluídos na revisão (20 estudos de campo e 8 estudos em laboratório de sono), dos quais 15 utilizaram técnicas cognitivas, 9 estimulação sensorial e 2 aplicações farmacológicas. Em nenhuma das técnicas de indução se verificou uma indução de sonhos lúcidos estável e consistente, apesar de algumas apresentarem resultados promissores. Com base nos estudos revistos, uma discussão e reflexão pessoal é apresentada, e várias questões metodológicas são discutidas. Elaborou-se ainda um inquérito divulgado sob a forma de questionário online onde se pretendeu avaliar a consciência deste fenómeno na população universitária, obter uma estimativa da proporção de estudantes que conseguem induzir voluntariamente sonhos lúcidos e quais as técnicas que utilizam, e quais as perspectivas da utilização desta entidade como ferramenta clínica. Por último, possíveis orientações para estudos futuros são sugeridas. |
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| Autores principais: | Governa, Jorge Luís Simões Amorim Moreno |
| Assunto: | Sonhos lúcidos Técnicas de indução Psiquiatria |
| Ano: | 2018 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Universidade de Lisboa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório da Universidade de Lisboa |
| Resumo: | Nos sonhos lúcidos o sonhador está consciente de que está a sonhar, e com frequência é capaz de influenciar por vontade própria o processo onírico decorrente. Os sonhos lúcidos constituem uma competência passível de ser aprendida, havendo na literatura uma grande variedade de técnicas sugeridas para indução de sonhos lúcidos. Neste trabalho elaborou-se uma revisão das diversas técnicas de indução descritas nas últimas décadas. Uma pesquisa de literatura compreensiva foi levada a cabo em bases de dados biomédicas e recursos específicos. Vinte e oito estudos foram incluídos na revisão (20 estudos de campo e 8 estudos em laboratório de sono), dos quais 15 utilizaram técnicas cognitivas, 9 estimulação sensorial e 2 aplicações farmacológicas. Em nenhuma das técnicas de indução se verificou uma indução de sonhos lúcidos estável e consistente, apesar de algumas apresentarem resultados promissores. Com base nos estudos revistos, uma discussão e reflexão pessoal é apresentada, e várias questões metodológicas são discutidas. Elaborou-se ainda um inquérito divulgado sob a forma de questionário online onde se pretendeu avaliar a consciência deste fenómeno na população universitária, obter uma estimativa da proporção de estudantes que conseguem induzir voluntariamente sonhos lúcidos e quais as técnicas que utilizam, e quais as perspectivas da utilização desta entidade como ferramenta clínica. Por último, possíveis orientações para estudos futuros são sugeridas. |
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