Publicação
Planeamento e lecionação de aulas de grupo no “Clube do Movimento” : proposta de programa comunitário para idosos com osteoartrose do joelho
| Resumo: | O presente relatório descreve as atividades conduzidas durante o estágio curricular integrado no Mestrado em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, no ano letivo 2022/2023. O estágio decorreu ao longo de 10 meses no âmbito do programa "Clube do Movimento", visando a prescrição e implementação de programas de exercício físico para indivíduos aparentemente saudáveis ou com patologias crónicas. A escolha deste tipo de intervenção e local de estágio teve como base a crescente preocupação com o envelhecimento da população portuguesa e na epidemiologia da osteoartrose. No contexto do estágio, foram delineados objetivos centrados na elaboração de um programa de exercício direcionado à prevenção e redução dos sintomas associados à osteoartrose, como a aquisição de competências de avaliação e prescrição de exercício, protocolos de avaliação e interpretação de resultados. Este programa foi desenvolvido com base na metodologia do programa PLENO, onde o estagiário participou, lecionando sessões de treino, divulgação e aplicação das avaliações iniciais, intermédias e finais em ambas as edições no PLENO 12 e 13. A aplicação em contexto real do programa “Joelho a Mexer” no “Clube do “Movimento” pode constituir uma possibilidade para um projeto futuro a ser desenvolvido na Câmara Municipal de Odivelas |
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| Autores principais: | Mota, Tomás Serra |
| Assunto: | Envelhecimento Atividade física Exercício Físico Clube do movimento Osteoartrose PLENO Aging Physical activit Exercise osteoarthritis |
| Ano: | 2024 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Universidade de Lisboa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório da Universidade de Lisboa |
| Resumo: | O presente relatório descreve as atividades conduzidas durante o estágio curricular integrado no Mestrado em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, no ano letivo 2022/2023. O estágio decorreu ao longo de 10 meses no âmbito do programa "Clube do Movimento", visando a prescrição e implementação de programas de exercício físico para indivíduos aparentemente saudáveis ou com patologias crónicas. A escolha deste tipo de intervenção e local de estágio teve como base a crescente preocupação com o envelhecimento da população portuguesa e na epidemiologia da osteoartrose. No contexto do estágio, foram delineados objetivos centrados na elaboração de um programa de exercício direcionado à prevenção e redução dos sintomas associados à osteoartrose, como a aquisição de competências de avaliação e prescrição de exercício, protocolos de avaliação e interpretação de resultados. Este programa foi desenvolvido com base na metodologia do programa PLENO, onde o estagiário participou, lecionando sessões de treino, divulgação e aplicação das avaliações iniciais, intermédias e finais em ambas as edições no PLENO 12 e 13. A aplicação em contexto real do programa “Joelho a Mexer” no “Clube do “Movimento” pode constituir uma possibilidade para um projeto futuro a ser desenvolvido na Câmara Municipal de Odivelas |
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