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Treino Multicomponente: o efeito de um programa de treino de força na aptidão física e funcional em mulheres idosas

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Resumo:O envelhecimento é um fenómeno natural, irreversível e progressivo. Está fortemente associado à diminuição das capacidades físicas e habilidades motoras facilitando, desta forma, o aparecimento de doenças degenerativas, sendo agravado por fatores como o sedentarismo. O treino multicomponente, aplicado no campo da Terceira Idade, nomeadamente, idosas fisicamente ativas, poderá constituir um mecanismo válido no desenvolvimento dos parâmetros antropométricos e das capacidades motoras. O objetivo do presente estudo foi avaliar o efeito de um programa de treino multicomponente, no desenvolvimento de parâmetros antropométricos e de aptidão física e funcional em mulheres idosas. O estudo desenvolveu-se com quinze idosas, voluntárias, autónomas e independentes, para a realização das atividades de vida diária, com idades compreendidas entre os sessenta e cinco e os noventa e quatro anos. Recorremos a Bateria de Testes do Protocolo de Aptidão Física Funcional de Rikli & Jones (1999) (pré e pós teste). Utilizámos programa SPSS versão 25.0, para Windows. Para as variáveis de anamnese, recorremos à análise descritiva, expressa através da média (x), desvio padrão (±s), ganhos absolutos (Abs.) e percentuais (%). Para comparação, entre o grupo de estudo, nos dois momentos de avaliação, recorremos ao teste-t para amostras emparelhadas. Para a associação entre as variáveis em estudo, no segundo momento de avaliação, recorremos ao coeficiente de correlação Ró de Spearman (r). O nível de significância foi estabelecido em p ≤ 0.05. Concluímos, que o treino multicomponente proporcionou benefícios na aptidão física funcional e na composição corporal das idosas em estudo. Parece-nos fundamental a inclusão, de programas de exercício físico, em indivíduos idosos, para o desenvolvimento das capacidades motoras, de forma a promover a sua capacidade de realização das atividades de vida diária, como também, das tarefas mais complexas e exigentes do quotidiano.
Autores principais:Morais, Carolina Ferreira
Assunto:Idosa Treino Multicomponente
Ano:2019
País:Portugal
Tipo de documento:dissertação de mestrado
Tipo de acesso:acesso aberto
Instituição associada:Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Idioma:português
Origem:Repositório da UTAD

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