Publicação
O efeito de um programa de treino multicomponente na composição corporal, aptidão funcional e, equilíbrio estático e dinâmico em idosos durante a pandemia de COVID-19: Um estudo experimental, longitudinal e controlado
| Resumo: | Avaliar a eficácia de um programa de treino multicomponente na composição corporal, aptidão funcional, equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico em idosos durante a pandemia de COVID-19. Materiais e Métodos: Foi utilizado um estudo experimental, controlado e longitudinal em outubro de 2021, durante a pandemia, e depois com intervenção em março de 2023, totalizando 16 meses de intervenção. Este estudo envolveu 53 idosos, sendo 37 mulheres e 16 homens, com uma média de idades de 69,2 ± 12,4 anos. Dez indivíduos do grupo experimental e dez indivíduos do grupo controlo completaram a intervenção, sendo avaliados após 16 meses. Foram realizados testes estatísticos bayesianos pareados para examinar as mudanças pré e pós-treino nos elementos da aptidão física e da composição corporal. Foi realizada uma análise para detetar desenvolvimento individual no segmento. Resultados: Os resultados demonstraram benefícios significativos, particularmente na composição corporal, com melhorias no índice de massa corporal, gordura visceral e percentagem de gordura corporal. O treino mostrou ser eficaz na redução do perímetro da cintura e minimizou a perda de massa muscular. Para a fragilidade física, foram observadas melhorias na força dos membros inferiores no grupo experimental, enquanto o grupo controlo mostrou piores resultados na flexibilidade dos membros superiores, mas demonstrou ganhos significativos no equilíbrio estático como no equilíbrio estático anteroposterior e na elipse do intervalo de correlação 95%. Além disso, o treino no GE ajudou a controlar declínios na força de força de preensão palmar, força dos membros superiores, força membros inferiores, flexibilidade membros superiores, flexibilidade dos membros inferiores, equilíbrio dinâmico e na aptidão aeróbia.Conclusões: O treino multicomponente melhorou a força dos membros inferiores e reduziu o índice de massa corporal, a gordura visceral e a percentagem de gordura corporal, com a análise feita mostrando efeitos positivos na maioria das variáveis para os participantes. |
|---|---|
| Autores principais: | Alves, João Pedro Ribeiro |
| Assunto: | Treino multicomponente Envelhecimento Pandemia Atividade física |
| Ano: | 2025 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Instituto Politécnico de Bragança |
| Idioma: | português |
| Origem: | Biblioteca Digital do IPB |
| Resumo: | Avaliar a eficácia de um programa de treino multicomponente na composição corporal, aptidão funcional, equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico em idosos durante a pandemia de COVID-19. Materiais e Métodos: Foi utilizado um estudo experimental, controlado e longitudinal em outubro de 2021, durante a pandemia, e depois com intervenção em março de 2023, totalizando 16 meses de intervenção. Este estudo envolveu 53 idosos, sendo 37 mulheres e 16 homens, com uma média de idades de 69,2 ± 12,4 anos. Dez indivíduos do grupo experimental e dez indivíduos do grupo controlo completaram a intervenção, sendo avaliados após 16 meses. Foram realizados testes estatísticos bayesianos pareados para examinar as mudanças pré e pós-treino nos elementos da aptidão física e da composição corporal. Foi realizada uma análise para detetar desenvolvimento individual no segmento. Resultados: Os resultados demonstraram benefícios significativos, particularmente na composição corporal, com melhorias no índice de massa corporal, gordura visceral e percentagem de gordura corporal. O treino mostrou ser eficaz na redução do perímetro da cintura e minimizou a perda de massa muscular. Para a fragilidade física, foram observadas melhorias na força dos membros inferiores no grupo experimental, enquanto o grupo controlo mostrou piores resultados na flexibilidade dos membros superiores, mas demonstrou ganhos significativos no equilíbrio estático como no equilíbrio estático anteroposterior e na elipse do intervalo de correlação 95%. Além disso, o treino no GE ajudou a controlar declínios na força de força de preensão palmar, força dos membros superiores, força membros inferiores, flexibilidade membros superiores, flexibilidade dos membros inferiores, equilíbrio dinâmico e na aptidão aeróbia.Conclusões: O treino multicomponente melhorou a força dos membros inferiores e reduziu o índice de massa corporal, a gordura visceral e a percentagem de gordura corporal, com a análise feita mostrando efeitos positivos na maioria das variáveis para os participantes. |
|---|