Publication
Strong Bones: Promoção da Saúde Óssea e a Qualidade de Vida em Mulheres Pós-menopáusicas
| Summary: | Introdução: A menopausa é um período marcado por alterações hormonais significativas que impactam a saúde óssea, funcionalidade e qualidade de vida de mulheres. A redução nos níveis de estrogênio acelera a perda de densidade mineral óssea (DMO) e aumenta o risco de sarcopenia e quedas, comprometendo a independência funcional. Nesse contexto, programas de treino multicomponente surgem como estratégias eficazes para mitigar esses efeitos adversos, combinando exercícios de força, aeróbicos, de equilíbrio e flexibilidade. Estudos anteriores indicam que essa abordagem integrada pode promover adaptações osteomusculares importantes, melhorar a capacidade funcional e elevar a percepção de qualidade de vida. Objetivo: O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de um programa de treino multicomponente sobre a densidade mineral óssea, a aptidão funcional e a qualidade de vida de mulheres pós-menopáusicas, comparando os resultados com um grupo controle sem intervenção. Métodos: Foi realizado um estudo experimental controlado com 40 mulheres pósmenopáusicas, divididas em dois grupos: um grupo de intervenção, submetido a um programa de treino multicomponente por 30 semanas, e um grupo controle, sem intervenção. A densidade mineral óssea foi avaliada por densitometria óssea (DXA), enquanto a qualidade de vida foi medida utilizando o questionário WHOQOL-Bref. A aptidão funcional foi avaliada por meio de testes específicos para força muscular, flexibilidade e equilíbrio. A análise estatística incluiu ANOVA Mista para verificar variações significativas entre os grupos. Resultados: Os resultados revelaram interações significativas entre grupo e momento para as variáveis de força muscular (membros superiores e inferiores), flexibilidade, resistência aeróbica e domínios físico e psicológico da qualidade de vida (p < 0,001). A massa magra também apresentou interação significativa (p = 0,043), sugerindo efeitos específicos da intervenção sobre a composição corporal. Por outro lado, não foram observadas interações significativas para a densidade mineral óssea total, T-score e Zscore, indicando que os efeitos do treino foram mais evidentes na funcionalidade e qualidade de vida do que na estrutura óssea. Conclusão: O treino multicomponente mostrou-se eficaz para melhorar a densidade mineral óssea, a aptidão funcional e a qualidade de vida de mulheres pós-menopáusicas. Esses achados sugerem que a implementação de programas multicomponentes em IX ambientes clínicos e comunitários pode ser uma estratégia valiosa para mitigar os efeitos negativos da menopausa, promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo. |
|---|---|
| Main Authors: | Schneider, André |
| Subject: | Treino multicomponente Menopausa Densidade mineral óssea Aptidão funcional Qualidade de vida |
| Year: | 2025 |
| Country: | Portugal |
| Document type: | master thesis |
| Access type: | open access |
| Associated institution: | Instituto Politécnico de Bragança |
| Language: | Portuguese |
| Origin: | Biblioteca Digital do IPB |
| Summary: | Introdução: A menopausa é um período marcado por alterações hormonais significativas que impactam a saúde óssea, funcionalidade e qualidade de vida de mulheres. A redução nos níveis de estrogênio acelera a perda de densidade mineral óssea (DMO) e aumenta o risco de sarcopenia e quedas, comprometendo a independência funcional. Nesse contexto, programas de treino multicomponente surgem como estratégias eficazes para mitigar esses efeitos adversos, combinando exercícios de força, aeróbicos, de equilíbrio e flexibilidade. Estudos anteriores indicam que essa abordagem integrada pode promover adaptações osteomusculares importantes, melhorar a capacidade funcional e elevar a percepção de qualidade de vida. Objetivo: O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de um programa de treino multicomponente sobre a densidade mineral óssea, a aptidão funcional e a qualidade de vida de mulheres pós-menopáusicas, comparando os resultados com um grupo controle sem intervenção. Métodos: Foi realizado um estudo experimental controlado com 40 mulheres pósmenopáusicas, divididas em dois grupos: um grupo de intervenção, submetido a um programa de treino multicomponente por 30 semanas, e um grupo controle, sem intervenção. A densidade mineral óssea foi avaliada por densitometria óssea (DXA), enquanto a qualidade de vida foi medida utilizando o questionário WHOQOL-Bref. A aptidão funcional foi avaliada por meio de testes específicos para força muscular, flexibilidade e equilíbrio. A análise estatística incluiu ANOVA Mista para verificar variações significativas entre os grupos. Resultados: Os resultados revelaram interações significativas entre grupo e momento para as variáveis de força muscular (membros superiores e inferiores), flexibilidade, resistência aeróbica e domínios físico e psicológico da qualidade de vida (p < 0,001). A massa magra também apresentou interação significativa (p = 0,043), sugerindo efeitos específicos da intervenção sobre a composição corporal. Por outro lado, não foram observadas interações significativas para a densidade mineral óssea total, T-score e Zscore, indicando que os efeitos do treino foram mais evidentes na funcionalidade e qualidade de vida do que na estrutura óssea. Conclusão: O treino multicomponente mostrou-se eficaz para melhorar a densidade mineral óssea, a aptidão funcional e a qualidade de vida de mulheres pós-menopáusicas. Esses achados sugerem que a implementação de programas multicomponentes em IX ambientes clínicos e comunitários pode ser uma estratégia valiosa para mitigar os efeitos negativos da menopausa, promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo. |
|---|