Publicação
Impacto da sofrologia nas respostas afetivas
| Resumo: | A Sofrologia é um método de intervenção, de carácter meditativo que visa, através de um estado profundo de consciência e de relaxamento fìsico e psíquico, desenvolver o bem-estar geral do indivíduo, libertando vivencias desagradáveis e estimulando vivencias positivas e harmoniosas. Este estudo foi desenvolvido no sentido de contribuir para a identificação do impacto da prática Sofrológica nas respostas afetivas positivas e negativas. O estudo desenvolveu-se durante nove semanas, com um grupo de 21 participantes, de ambos os sexos, que procuraram a Sofrologia como forma de resolver os seus problemas de stress profissional ou pessoal. Para além de participarem num treino Sofrológico, durante seis semanas seguidas, responderam a uma escala de satisfação com a vida e a duas escalas de medição de afetos, antes de iniciarem o programa. Responderam também a ambas as escalas de afetos durante, no final e após o programa. Os resultados indicaram uma clara diminuição dos níveis dos afetos negativos, assim como dos de Stress, Ansiedade e Depressão, ao longo e após a intervenção Sofrológica. Quanto aos afetos positivos, não foram encontradas alterações significativas entre o início e o final do programa. Pode-se concluir que a prática da Sofrologia, durante o período em que decorreu a intervenção, teve sobretudo um efeito libertador de mal-estar, diminuindo os níveis de respostas afetivas negativas. Destes resultados depreende-se que a prática da Sofrologia pode constituir uma ferramenta importante para o desenvolvimento do bem-estar dos indivíduos, sugerindo algumas implicações para futuros estudos com esta intervenção. |
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| Autores principais: | Neves, Ana Cristina Ferreira Leão das |
| Assunto: | Sofrologia Respostas afetivas Bem-estar Meditação Sphrology Affective responses Well-beeing Meditation |
| Ano: | 2013 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Ispa-Instituto Universitário |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório do Ispa - Instituto Universitário |
| Resumo: | A Sofrologia é um método de intervenção, de carácter meditativo que visa, através de um estado profundo de consciência e de relaxamento fìsico e psíquico, desenvolver o bem-estar geral do indivíduo, libertando vivencias desagradáveis e estimulando vivencias positivas e harmoniosas. Este estudo foi desenvolvido no sentido de contribuir para a identificação do impacto da prática Sofrológica nas respostas afetivas positivas e negativas. O estudo desenvolveu-se durante nove semanas, com um grupo de 21 participantes, de ambos os sexos, que procuraram a Sofrologia como forma de resolver os seus problemas de stress profissional ou pessoal. Para além de participarem num treino Sofrológico, durante seis semanas seguidas, responderam a uma escala de satisfação com a vida e a duas escalas de medição de afetos, antes de iniciarem o programa. Responderam também a ambas as escalas de afetos durante, no final e após o programa. Os resultados indicaram uma clara diminuição dos níveis dos afetos negativos, assim como dos de Stress, Ansiedade e Depressão, ao longo e após a intervenção Sofrológica. Quanto aos afetos positivos, não foram encontradas alterações significativas entre o início e o final do programa. Pode-se concluir que a prática da Sofrologia, durante o período em que decorreu a intervenção, teve sobretudo um efeito libertador de mal-estar, diminuindo os níveis de respostas afetivas negativas. Destes resultados depreende-se que a prática da Sofrologia pode constituir uma ferramenta importante para o desenvolvimento do bem-estar dos indivíduos, sugerindo algumas implicações para futuros estudos com esta intervenção. |
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