Publicação
Revisão sistemática da resposta da musculatura esquelética aos programas de treino em microgravidade
| Resumo: | Introdução: O aumento do tempo de exposição à Microgravidade conduz ao desenvolvimento de alterações na musculatura esquelética que comprometem a saúde e a performance individuais. É necessário optimizar os programas de treino para garantir a protecção muscular. Objectivo: Elaborar um projecto de revisão sistemática sobre a resposta da musculatura esquelética aos programas de treino e de reabilitação utilizados para manter a função e as propriedades musculares em indivíduos saudáveis de ambos os géneros expostos à Microgravidade. Métodos: A MEDLINE foi consultada no período de 1 de Janeiro de 2006 a 31 de Dezembro de 2011 com as seguintes palavras-chave: 'spaceflight muscle exercise', 'microgravity muscle exercise' e 'bed rest muscle exercise'. Os estudos sobre a eficácia dos equipamentos, suplementos nutricionais, aplicação de fármacos, não conduzidos em humanos, associados a patologia, associados a outra condição gravitacional que não a Microgravidade, sem protocolo de treino e escritos noutra língua que não a inglesa ou portuguesa, foram excluídos. Os estudos seleccionados (n=35) foram analisados quanto à sua qualidade metodológica. Resultados: As propriedades e a função muscular deterioram-se em Microgravidade, os programas de treino oferecem uma protecção total ou parcial contra essas perdas. Discussão: O treino de resistance de intensidade elevada e baixo volume associado a treino aeróbio pode ser mais eficiente em manter a generalidade das propriedades e função muscular em Microgravidade. Conclusão: A realização de exercícios específicos e o início imediato do treino em Microgravidade são essenciais para a protecção muscular. |
|---|---|
| Autores principais: | Quirino, Diogo |
| Assunto: | Fisioterapia Medicina de reabilitação Microgravidade Exercício físico Programa de treino Physiotherapy Rehabilitation Microgravity Exercise Training program |
| Ano: | 2012 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Instituto Politécnico de Lisboa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório Científico do Instituto Politécnico de Lisboa |
| Resumo: | Introdução: O aumento do tempo de exposição à Microgravidade conduz ao desenvolvimento de alterações na musculatura esquelética que comprometem a saúde e a performance individuais. É necessário optimizar os programas de treino para garantir a protecção muscular. Objectivo: Elaborar um projecto de revisão sistemática sobre a resposta da musculatura esquelética aos programas de treino e de reabilitação utilizados para manter a função e as propriedades musculares em indivíduos saudáveis de ambos os géneros expostos à Microgravidade. Métodos: A MEDLINE foi consultada no período de 1 de Janeiro de 2006 a 31 de Dezembro de 2011 com as seguintes palavras-chave: 'spaceflight muscle exercise', 'microgravity muscle exercise' e 'bed rest muscle exercise'. Os estudos sobre a eficácia dos equipamentos, suplementos nutricionais, aplicação de fármacos, não conduzidos em humanos, associados a patologia, associados a outra condição gravitacional que não a Microgravidade, sem protocolo de treino e escritos noutra língua que não a inglesa ou portuguesa, foram excluídos. Os estudos seleccionados (n=35) foram analisados quanto à sua qualidade metodológica. Resultados: As propriedades e a função muscular deterioram-se em Microgravidade, os programas de treino oferecem uma protecção total ou parcial contra essas perdas. Discussão: O treino de resistance de intensidade elevada e baixo volume associado a treino aeróbio pode ser mais eficiente em manter a generalidade das propriedades e função muscular em Microgravidade. Conclusão: A realização de exercícios específicos e o início imediato do treino em Microgravidade são essenciais para a protecção muscular. |
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