Publicação

Estudo sobre o impacto da implementação de um programa de ginástica laboral

Detalhes bibliográficos
Resumo:	O problema das lesões músculo-esqueléticas ligadas ao trabalho é cada vez mais uma preocupação para as empresas. Assim, a ginástica laboral (GL) surge como uma possível solução pois leva a alterações do estilo de vida e promove uma vida ativa. Neste sentido, foi realizado um estudo com o principal objetivo de contribuir para a análise do impacto da implementação de um programa de GL em contexto real. Pretendeu-se elaborar, implementar e avaliar o impacto de um programa de GL na prevalência de sintomatologia ligada ao trabalho, na qualidade de vida e na flexibilidade do trabalhador nos segmentos da coluna cervical e ombro. Com base na revisão bibliográfica, foi desenhado um projeto de implementação do programa de GL que se dividiu nas fases estruturação, avaliação diagnóstica, planeamento, execução e avaliação do programa. Na avaliação diagnóstica realizou-se a avaliação dos postos de trabalho, onde se aplicou o método ROSA (Rapid Office Strain Assessment), e a avaliação inicial do trabalhador onde se aplicaram os instrumentos Questionário Nórdico para Sintomas Músculo- Esqueléticas, para a análise da sintomatologia ligada ao trabalho, o Short Form Health Survey 36, para a análise da qualidade de vida, e ainda se utilizou um goniómetro universal, para a análise dos níveis de flexibilidade. Estes mesmos instrumentos foram aplicados no final do programa, assim como um instrumento de avaliação do programa de GL, onde se pretendeu obter a opinião dos colaboradores. O programa ocorreu durante três meses, com sessões duas vezes por semana e com duração de quinze minutos. A amostra foi constituída por um grupo de intervenção formado por 30 elementos e por um grupo de controlo formado por 8 elementos. Os resultados obtidos sugerem melhorias na sintomatologia, na qualidade de vida e na flexibilidade ao nível da coluna cervical e ombro. Em relação à sintomatologia, os trabalhadores referiam menos dor músculo-esquelética entre os dois momentos de avaliação e uma diminuição da intensidade dos mesmos. Em relação à qualidade de vida, as melhorias não foram tão evidentes devido ao tempo reduzido do programa. Quanto à flexibilidade, o aumento registado entre os dois momentos de avaliação no grupo de intervenção foi significativo, ao contrário do verificado no grupo de controlo, apesar do registo de ligeiras melhorias. Genericamente, os trabalhadores consideraram o programa muito positivo e importante para a melhoria generalizada da sua condição física e psíquica.
Autores principais:	Matos, Mariana Machado de
Assunto:	Lesões músculo-esqueléticas ligadas ao trabalho Ginástica laboral Ombro Coluna cervical Sintomas Qualidade de vida Flexibilidade Work-related musculoskeletal disorders Occupational gym Shoulder Cervical spine Symptoms Quality of life Flexibility
Ano:	2014
País:	Portugal
Tipo de documento:	dissertação de mestrado
Tipo de acesso:	acesso aberto
Instituição associada:	Universidade do Minho
Idioma:	português
Origem:	RepositóriUM - Universidade do Minho

Descrição
Resumo:	O problema das lesões músculo-esqueléticas ligadas ao trabalho é cada vez mais uma preocupação para as empresas. Assim, a ginástica laboral (GL) surge como uma possível solução pois leva a alterações do estilo de vida e promove uma vida ativa. Neste sentido, foi realizado um estudo com o principal objetivo de contribuir para a análise do impacto da implementação de um programa de GL em contexto real. Pretendeu-se elaborar, implementar e avaliar o impacto de um programa de GL na prevalência de sintomatologia ligada ao trabalho, na qualidade de vida e na flexibilidade do trabalhador nos segmentos da coluna cervical e ombro. Com base na revisão bibliográfica, foi desenhado um projeto de implementação do programa de GL que se dividiu nas fases estruturação, avaliação diagnóstica, planeamento, execução e avaliação do programa. Na avaliação diagnóstica realizou-se a avaliação dos postos de trabalho, onde se aplicou o método ROSA (Rapid Office Strain Assessment), e a avaliação inicial do trabalhador onde se aplicaram os instrumentos Questionário Nórdico para Sintomas Músculo- Esqueléticas, para a análise da sintomatologia ligada ao trabalho, o Short Form Health Survey 36, para a análise da qualidade de vida, e ainda se utilizou um goniómetro universal, para a análise dos níveis de flexibilidade. Estes mesmos instrumentos foram aplicados no final do programa, assim como um instrumento de avaliação do programa de GL, onde se pretendeu obter a opinião dos colaboradores. O programa ocorreu durante três meses, com sessões duas vezes por semana e com duração de quinze minutos. A amostra foi constituída por um grupo de intervenção formado por 30 elementos e por um grupo de controlo formado por 8 elementos. Os resultados obtidos sugerem melhorias na sintomatologia, na qualidade de vida e na flexibilidade ao nível da coluna cervical e ombro. Em relação à sintomatologia, os trabalhadores referiam menos dor músculo-esquelética entre os dois momentos de avaliação e uma diminuição da intensidade dos mesmos. Em relação à qualidade de vida, as melhorias não foram tão evidentes devido ao tempo reduzido do programa. Quanto à flexibilidade, o aumento registado entre os dois momentos de avaliação no grupo de intervenção foi significativo, ao contrário do verificado no grupo de controlo, apesar do registo de ligeiras melhorias. Genericamente, os trabalhadores consideraram o programa muito positivo e importante para a melhoria generalizada da sua condição física e psíquica.