Publicação
O efeito do protocolo preventivo dos músculos isquiotibiais “L-Protocol”+“C-Protocol” em jovens futebolistas
| Resumo: | Introdução: as lesões musculares dos isquiotibiais são comuns em futebolistas, por este facto existem diversos protocolos de reabilitação e/ou de prevenção. Objetivo: analisar o efeito da realização do L-Protocol+C-Protocol em jovens futebolistas no ganho de flexibilidade, equilíbrio dinâmico e força muscular. Metodologia: a amostra foi constituída por 38 futebolistas, 19 do escalão júnior e 19 do escalão juvenil, divididos em dois grupos, em que um dos grupos realizou o L-Protocol+C-Protocol. Os parâmetros avaliados foram a flexibilidade quantificada através do banco Wells, o equilíbrio dinâmico pelo Star Execursion Balance Test (SBET) e a força pelas diferentes formas do Hop test. Resultados: a realização do L-Protocol+C-Protocol não alterou a força, favoreceu o equilíbrio dinâmico na maioria das distâncias no escalão juvenil, e melhorou a flexibilidade nos futebolistas juniores. Conclusão: o L-Protocol+C-Protocol pode ser benéfico no desempenho dos futebolistas, e um modo de prevenção de lesões dos isquiotibiais. |
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| Autores principais: | Pimenta, Diogo da Silva |
| Assunto: | L-Protocol C-Protocol Isquiotibial Lesão Flexibilidade Equilíbrio Força Contração excêntrica L-Protocol C-Protocol Hamstring Lesion Flexibility Balance Strength Eccentric contraction |
| Ano: | 2018 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | trabalho de fim de curso |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Universidade Fernando Pessoa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório Institucional - Universidade Fernando Pessoa |
| Resumo: | Introdução: as lesões musculares dos isquiotibiais são comuns em futebolistas, por este facto existem diversos protocolos de reabilitação e/ou de prevenção. Objetivo: analisar o efeito da realização do L-Protocol+C-Protocol em jovens futebolistas no ganho de flexibilidade, equilíbrio dinâmico e força muscular. Metodologia: a amostra foi constituída por 38 futebolistas, 19 do escalão júnior e 19 do escalão juvenil, divididos em dois grupos, em que um dos grupos realizou o L-Protocol+C-Protocol. Os parâmetros avaliados foram a flexibilidade quantificada através do banco Wells, o equilíbrio dinâmico pelo Star Execursion Balance Test (SBET) e a força pelas diferentes formas do Hop test. Resultados: a realização do L-Protocol+C-Protocol não alterou a força, favoreceu o equilíbrio dinâmico na maioria das distâncias no escalão juvenil, e melhorou a flexibilidade nos futebolistas juniores. Conclusão: o L-Protocol+C-Protocol pode ser benéfico no desempenho dos futebolistas, e um modo de prevenção de lesões dos isquiotibiais. |
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