Publicação
A influência da prática de exercício na natureza na saúde e bem-estar : revisão narrativa e proposta de protocolo de investigação
| Resumo: | Os benefícios do exercício na natureza, tradicionalmente denominado green exercise, encontram-se extensamente descritos na literatura. A primeira parte da presente dissertação consiste numa revisão que procurou averiguar a influência do exercício em ambientes naturais na saúde, particularmente, noutros contextos para além dos verdes (arborizados). Foram revistas as principais teorias explicativas dos benefícios desta prática para a saúde e as influências psicológicas e fisiológicas de diferentes contextos de exercício na natureza. A abordagem Ecological Dynamics destaca-se pela sua explicação convincente e parcimoniosa da interação entre o praticante e a natureza. Propomos abarcar toda a prática na natureza, em particular os ambientes aquáticos, sendo necessário conhecer melhor a sua influência. A investigação nesta área apresenta diversas inconsistências metodológicas, dificultando a síntese de resultados e criando a necessidade de maior coerência metodológica. Na segunda parte desta dissertação foi apresentada uma proposta de protocolo de investigação, cujo objetivo é averiguar os efeitos psicológicos e fisiológicos de ambientes naturais distintos, na prática de exercício físico. Este protocolo procura clarificar os efeitos da prática de exercício em diferentes contextos de natureza (arborizado e aquático) quanto às respostas afetivas, satisfação e adesão ao exercício, e contribuir para reduzir a escassez de estudos longitudinais nesta área do conhecimento. |
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| Autores principais: | Ávila, Filipe Miguel da Costa |
| Assunto: | Atividade física Green Exercise Benefícios Psicológicos Saúde Mental Bem-estar Ambientes Naturais Ambiente Aquático Physical Activity Psychological Benefits Mental Health Wellbeing Natural Environments Aquatic Environment |
| Ano: | 2021 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Universidade de Lisboa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório da Universidade de Lisboa |
| Resumo: | Os benefícios do exercício na natureza, tradicionalmente denominado green exercise, encontram-se extensamente descritos na literatura. A primeira parte da presente dissertação consiste numa revisão que procurou averiguar a influência do exercício em ambientes naturais na saúde, particularmente, noutros contextos para além dos verdes (arborizados). Foram revistas as principais teorias explicativas dos benefícios desta prática para a saúde e as influências psicológicas e fisiológicas de diferentes contextos de exercício na natureza. A abordagem Ecological Dynamics destaca-se pela sua explicação convincente e parcimoniosa da interação entre o praticante e a natureza. Propomos abarcar toda a prática na natureza, em particular os ambientes aquáticos, sendo necessário conhecer melhor a sua influência. A investigação nesta área apresenta diversas inconsistências metodológicas, dificultando a síntese de resultados e criando a necessidade de maior coerência metodológica. Na segunda parte desta dissertação foi apresentada uma proposta de protocolo de investigação, cujo objetivo é averiguar os efeitos psicológicos e fisiológicos de ambientes naturais distintos, na prática de exercício físico. Este protocolo procura clarificar os efeitos da prática de exercício em diferentes contextos de natureza (arborizado e aquático) quanto às respostas afetivas, satisfação e adesão ao exercício, e contribuir para reduzir a escassez de estudos longitudinais nesta área do conhecimento. |
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