Publicação
O uso de métodos de recuperação no futebol de elite : práticas, evidências e recomendações
| Resumo: | A adoção de métodos de recuperação tem sido comum no futebol mas a literatura é escassa no que respeita à frequência de utilização, à eficácia na recuperação, ao modo de implementação após o jogo e às recomendações metodológicas. A presente tese teve como objetivos: i) desenvolver e validar um questionário em língua portuguesa sobre os métodos de recuperação utilizados no futebol; ii) caracterizar as práticas de recuperação adotadas nas 72 horas seguintes ao jogo de futebol; iii) examinar a eficácia dos métodos de recuperação em parâmetros físicos, fisiológicos e percetivos; iv) identificar os modos de aplicação dos métodos de recuperação no final do jogo de futebol, no dia após e dois dias após o jogo. Para estes propósitos, foram realizados quatro estudos. O ESTUDO 1 consistiu na conceção e validação de um questionário sobre os métodos de recuperação no futebol de elite. O ESTUDO 2 consistiu na aplicação do questionário a equipas de futebol de elite em Portugal. O ESTUDO 3 reviu de forma sistemática a literatura, atribuindo graus de recomendação aos cinco métodos de recuperação mais utilizados no futebol. O ESTUDO 4 apresentou um modelo de priorização, periodização e individualização dos métodos de recuperação após o jogo. Concluiu-se que a frequência de utilização dos métodos de recuperação varia em função do período de recuperação e do local do jogo. Apenas a imersão em água fria, a massagem e o vestuário de compressão apresentam eficácia na recuperação de parâmetros percetivos, sendo que a recuperação dos parâmetros físicos e fisiológicos carece de evidência científica. Desenvolveu-se então um modelo de aplicação prática dos métodos de recuperação após o jogo. Futuras propostas de recuperação assim como estudos com maior qualidade metodológica são necessários de forma a aumentar a eficácia da recuperação após o jogo de futebol, em particular a nível físico e fisiológico. |
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| Autores principais: | Querido, Sérgio Maurício |
| Assunto: | Estratégias de recuperação Fadiga Futebol profissional Questionário Recomendações práticas Fatigue Practical applications Professional football Questionnaire Recovery strategies |
| Ano: | 2022 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | tese de doutoramento |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Universidade de Lisboa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório da Universidade de Lisboa |
| Resumo: | A adoção de métodos de recuperação tem sido comum no futebol mas a literatura é escassa no que respeita à frequência de utilização, à eficácia na recuperação, ao modo de implementação após o jogo e às recomendações metodológicas. A presente tese teve como objetivos: i) desenvolver e validar um questionário em língua portuguesa sobre os métodos de recuperação utilizados no futebol; ii) caracterizar as práticas de recuperação adotadas nas 72 horas seguintes ao jogo de futebol; iii) examinar a eficácia dos métodos de recuperação em parâmetros físicos, fisiológicos e percetivos; iv) identificar os modos de aplicação dos métodos de recuperação no final do jogo de futebol, no dia após e dois dias após o jogo. Para estes propósitos, foram realizados quatro estudos. O ESTUDO 1 consistiu na conceção e validação de um questionário sobre os métodos de recuperação no futebol de elite. O ESTUDO 2 consistiu na aplicação do questionário a equipas de futebol de elite em Portugal. O ESTUDO 3 reviu de forma sistemática a literatura, atribuindo graus de recomendação aos cinco métodos de recuperação mais utilizados no futebol. O ESTUDO 4 apresentou um modelo de priorização, periodização e individualização dos métodos de recuperação após o jogo. Concluiu-se que a frequência de utilização dos métodos de recuperação varia em função do período de recuperação e do local do jogo. Apenas a imersão em água fria, a massagem e o vestuário de compressão apresentam eficácia na recuperação de parâmetros percetivos, sendo que a recuperação dos parâmetros físicos e fisiológicos carece de evidência científica. Desenvolveu-se então um modelo de aplicação prática dos métodos de recuperação após o jogo. Futuras propostas de recuperação assim como estudos com maior qualidade metodológica são necessários de forma a aumentar a eficácia da recuperação após o jogo de futebol, em particular a nível físico e fisiológico. |
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