Publicação
O exercício aquático para indivíduos idosos
| Resumo: | O presente relatório de estágio reflete todo o trabalho desenvolvido no Complexo de Piscinas do Estádio Universitário de Lisboa (EULisboa) no ano letivo 2016/2017. Inserido no Mestrado em Exercício e Saúde, este estágio teve como tema o exercício aquático para indivíduos idosos, na vertente da modalidade de Hidroginástica. Neste relatório são apresentadas todas as atividades desenvolvidas durante o período do estágio, bem como os respetivos objetivos e a sua importância para a formação académica da estagiária. É também apresentada uma ampla revisão da literatura acerca do processo de envelhecimento, de todas as alterações que daí advêm, do papel do exercício na retardação dos efeitos inerentes ao avançar da idade e dos principais fundamentos do exercício aquático para pessoas idosas. Em termos práticos, o estágio incluiu a frequência de diferentes tipos de aulas de Hidroginástica e a realização de diversas fichas de observação e de análise crítica das aulas do EULisboa. Numa fase mais avançada, foram lideradas partes de aulas de Hidroginástica Sénior e foi desenvolvido um projeto de iniciação científica, através da realização de um estudo dentro da instituição de estágio, tendo como amostra pessoas idosas que frequentem regularmente as aulas de Hidroginástica. A vertente prática do estágio culminou com a lecionação de uma aula completa de Hidroginástica destinada à população idosa |
|---|---|
| Autores principais: | Matoso, Susana Viana |
| Assunto: | Aulas Envelhecimento Exercício aquático Idosos Hidroginástica Ageing Aquatic exercise Classes Elderly Older people |
| Ano: | 2017 |
| País: | Portugal |
| Tipo de documento: | dissertação de mestrado |
| Tipo de acesso: | acesso aberto |
| Instituição associada: | Universidade de Lisboa |
| Idioma: | português |
| Origem: | Repositório da Universidade de Lisboa |
| Resumo: | O presente relatório de estágio reflete todo o trabalho desenvolvido no Complexo de Piscinas do Estádio Universitário de Lisboa (EULisboa) no ano letivo 2016/2017. Inserido no Mestrado em Exercício e Saúde, este estágio teve como tema o exercício aquático para indivíduos idosos, na vertente da modalidade de Hidroginástica. Neste relatório são apresentadas todas as atividades desenvolvidas durante o período do estágio, bem como os respetivos objetivos e a sua importância para a formação académica da estagiária. É também apresentada uma ampla revisão da literatura acerca do processo de envelhecimento, de todas as alterações que daí advêm, do papel do exercício na retardação dos efeitos inerentes ao avançar da idade e dos principais fundamentos do exercício aquático para pessoas idosas. Em termos práticos, o estágio incluiu a frequência de diferentes tipos de aulas de Hidroginástica e a realização de diversas fichas de observação e de análise crítica das aulas do EULisboa. Numa fase mais avançada, foram lideradas partes de aulas de Hidroginástica Sénior e foi desenvolvido um projeto de iniciação científica, através da realização de um estudo dentro da instituição de estágio, tendo como amostra pessoas idosas que frequentem regularmente as aulas de Hidroginástica. A vertente prática do estágio culminou com a lecionação de uma aula completa de Hidroginástica destinada à população idosa |
|---|