Publicação

Effects of pilates for healthy elderly: physical and psychological dimensions

Detalhes bibliográficos
Resumo:	O presente estudo tem como objetivo central, analisar os efeitos da prática regular do Método Pilates (MP) nas dimensões físicas (autonomia funcional), dimensões psicológicas (percepção de saúde geral, qualidade do sono e bem-estar subjetivo) de idosas após 16 semanas de treinamento. Foram desenvolvidos três estudos desde 2013 – 2016. O primeiro estudo é uma revisão sistemática, com o intuito de compreender o estado da arte, entender as lacunas existentes para a investigação do MP como uma intervenção para os idosos. As buscas foram realizadas nas seguintes bases de dados: MEDLINE, EBSCOhost e Cochrane Central Register, nos seguintes termos e combinações colocados nos títulos e resumos: "Pilates", "método Pilates", "Pilates e Envelhecimento"," Pilates e pessoas idosas "e" Pilates em Idosos". Foram incluídos os estudos publicados em revistas e jornais, indexados, escrito em Inglês, ensaios clínicos randomizados, experimentais e quasi-experimental, com idosos saudáveis e com um grupo controle, e que utilizaram o MP como intervenção. Foram incluídos nesta revisão dez estudos com classificação entre três e seis de acordo com a escala PEDro. Foi observado que o MP para idosos não influenciou alguns parâmetros metabólicos, como glicose, colesterol e os níveis de triglicéridos, o consumo máximo de oxigênio e a diminuição da pressão sistólica arterial. No entanto, houve melhora da composição corporal (redução na percentagem de gordura corporal e massa gorda, aumento da massa corporal magra), na autonomia funcional (equilíbrio, agilidade e mobilidade funcional, diminuição nos níveis de medo e de prevenção de quedas, aumento da função muscular e flexibilidade) e benefícios psicológicos (percepção da qualidade de vida e diminuição da depressão). No segundo e terceiro estudos a amostra foi composta por 61 idosas saudáveis e divididas em grupo experimental, (EG: 31 mulheres, 64,25±0,14 anos de idade) e grupo controle, (CG: 30 mulheres 63,75± 0,08). O programa de intervenção foi realizado durante 16 semanas, com uma frequência de duas sessões semanais de 60 minutos. Foram avaliados no início e após 16 semanas. Todos os procedimentos de avaliação foram estandardizados. Os procedimentos estatísticos univariados e multivariados foram realizados no programa SPSS 20. Não foram encontradas diferenças significativas (p> 0,05), entre os grupos, no início do estudo. No segundo estudo, foram analisados os efeitos do MP para idosas nas dimensões físicas (autonomia funcional) e nas dimensões psicológicas (bem-estar subjetivo). No grupo experimental após o período de treinamento de 16 semanas foram encontrados resultados significativos em todos os testes: Força e flexibilidade nos membros inferiores e superiores, capacidade aeróbica, equilíbrio dinâmico e escala de satisfação de vida. No segundo estudo, verificaram-se melhora na autonomia satisfação funcional e bem-estar subjetivo, medidos através da escala de satisfação de vida, nos idosos expostos ao treinamento de 16 semanas com o MP. No terceiro estudo, foram analisados os efeitos do MP nas dimensões psicológicas (qualidade do sono e percepção de saúde geral). Todos os efeitos significativos foram classificados como moderados a grandes. Correlações positivas significativas foram encontradas, em ambos os grupos, entre a pontuação total GHQ-12 e suas subescalas, e entre a pontuação total PSQI-BR e suas subescalas. No grupo controle, foi observada uma correlação positiva entre a pontuação total GHQ-12 e sub-escala habitual de eficiência do sono, bem como, uma correlação negativa entre a disfunção social e as sub-escalas subjetivas qualidade do sono. Por outro lado, no grupo de exercícios, mudanças na sub- escala de distúrbios do sono foram positivamente correlacionadas com mudanças nas GHQ- 12 pontuação total, depressão, a latência do sono e duração do sono dimensões. Além disso, associações positivas também foram encontradas, apenas no grupo exercício, entre a latência a qualidade do sono e dormir, e entre a duração do sono e eficiência do sono habitual. Concluímos que o MP interfere positivamente na qualidade do sono e percepção de saúde das mulheres idosas, de acordo com os resultados deste estudo que confirmam os benefícios desta prática.
Autores principais:	Curi, Vanessa Sanders
Assunto:	Pilates Autonomia Sono Saúde Satisfação Idosas
Ano:	2017
País:	Portugal
Tipo de documento:	tese de doutoramento
Tipo de acesso:	acesso aberto
Instituição associada:	Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
Idioma:	inglês
Origem:	Repositório da UTAD

Descrição
Resumo:	O presente estudo tem como objetivo central, analisar os efeitos da prática regular do Método Pilates (MP) nas dimensões físicas (autonomia funcional), dimensões psicológicas (percepção de saúde geral, qualidade do sono e bem-estar subjetivo) de idosas após 16 semanas de treinamento. Foram desenvolvidos três estudos desde 2013 – 2016. O primeiro estudo é uma revisão sistemática, com o intuito de compreender o estado da arte, entender as lacunas existentes para a investigação do MP como uma intervenção para os idosos. As buscas foram realizadas nas seguintes bases de dados: MEDLINE, EBSCOhost e Cochrane Central Register, nos seguintes termos e combinações colocados nos títulos e resumos: "Pilates", "método Pilates", "Pilates e Envelhecimento"," Pilates e pessoas idosas "e" Pilates em Idosos". Foram incluídos os estudos publicados em revistas e jornais, indexados, escrito em Inglês, ensaios clínicos randomizados, experimentais e quasi-experimental, com idosos saudáveis e com um grupo controle, e que utilizaram o MP como intervenção. Foram incluídos nesta revisão dez estudos com classificação entre três e seis de acordo com a escala PEDro. Foi observado que o MP para idosos não influenciou alguns parâmetros metabólicos, como glicose, colesterol e os níveis de triglicéridos, o consumo máximo de oxigênio e a diminuição da pressão sistólica arterial. No entanto, houve melhora da composição corporal (redução na percentagem de gordura corporal e massa gorda, aumento da massa corporal magra), na autonomia funcional (equilíbrio, agilidade e mobilidade funcional, diminuição nos níveis de medo e de prevenção de quedas, aumento da função muscular e flexibilidade) e benefícios psicológicos (percepção da qualidade de vida e diminuição da depressão). No segundo e terceiro estudos a amostra foi composta por 61 idosas saudáveis e divididas em grupo experimental, (EG: 31 mulheres, 64,25±0,14 anos de idade) e grupo controle, (CG: 30 mulheres 63,75± 0,08). O programa de intervenção foi realizado durante 16 semanas, com uma frequência de duas sessões semanais de 60 minutos. Foram avaliados no início e após 16 semanas. Todos os procedimentos de avaliação foram estandardizados. Os procedimentos estatísticos univariados e multivariados foram realizados no programa SPSS 20. Não foram encontradas diferenças significativas (p> 0,05), entre os grupos, no início do estudo. No segundo estudo, foram analisados os efeitos do MP para idosas nas dimensões físicas (autonomia funcional) e nas dimensões psicológicas (bem-estar subjetivo). No grupo experimental após o período de treinamento de 16 semanas foram encontrados resultados significativos em todos os testes: Força e flexibilidade nos membros inferiores e superiores, capacidade aeróbica, equilíbrio dinâmico e escala de satisfação de vida. No segundo estudo, verificaram-se melhora na autonomia satisfação funcional e bem-estar subjetivo, medidos através da escala de satisfação de vida, nos idosos expostos ao treinamento de 16 semanas com o MP. No terceiro estudo, foram analisados os efeitos do MP nas dimensões psicológicas (qualidade do sono e percepção de saúde geral). Todos os efeitos significativos foram classificados como moderados a grandes. Correlações positivas significativas foram encontradas, em ambos os grupos, entre a pontuação total GHQ-12 e suas subescalas, e entre a pontuação total PSQI-BR e suas subescalas. No grupo controle, foi observada uma correlação positiva entre a pontuação total GHQ-12 e sub-escala habitual de eficiência do sono, bem como, uma correlação negativa entre a disfunção social e as sub-escalas subjetivas qualidade do sono. Por outro lado, no grupo de exercícios, mudanças na sub- escala de distúrbios do sono foram positivamente correlacionadas com mudanças nas GHQ- 12 pontuação total, depressão, a latência do sono e duração do sono dimensões. Além disso, associações positivas também foram encontradas, apenas no grupo exercício, entre a latência a qualidade do sono e dormir, e entre a duração do sono e eficiência do sono habitual. Concluímos que o MP interfere positivamente na qualidade do sono e percepção de saúde das mulheres idosas, de acordo com os resultados deste estudo que confirmam os benefícios desta prática.